 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
11 июля 2012 года | 321 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, у меня сегодня третий день на гречневой диете:стакан гречки запаренной, огурцы и кефир (1 день, я не поверила, отвес-2кг800г, второй, правда 600г, посмотрим что будет в третий день). Кушать хочется, но стараюсь держаться и пью минералку. Удачи всем и мне конечно. Читать полностью |
Дневник группы "Гречневая диета": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
13 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Но не переживайте, если после этой диеты наберете половину сброшенного за неё.
Это нормально.
Не значит, что наберете на следующий день, как закончите диету.
Но за последующую неделю прибавка гарантирована.
Жесткие ограничения ещё впереди
Жесткие ограничения, рано или чуть позднее, но все равно приводят к эффекту "йо-йо"
Выходить из гречневой диеты необходимо последовательно и с осторожностью. Первые две недели после окончания курса в Вашем рационе питания должна присутствовать гречка если не в чистом виде, то хотя бы, как одна из составляющих употребляемого блюда (булочки из гречневой муки, гречневые хлебцы и т.д.). Организм должен постепенно привыкать к изменению пищевого рациона. Например, в понедельник можно съесть гречневые котлеты, во вторник выпить зеленого чаю с гречневой булкой, в среду 1-2 гречневые оладьи на завтрак и т.д. К концу двухнедельного срока сведите употребление гречки к минимуму и начните кушать то, что будет составлять Ваше ежедневное основное меню.
Дополнительные рекомендации: чтобы компенсировать недостаток глюкозы мозгу, в период диеты можно употреблять фруктозу в небольших количествах (суточная доза – 2 чайные ложки фруктозы, растворенные в одном стакане воды) или мед (1 чайная ложка в день)