Началась фаза 2. Сегодня первый день Круиза, но я "лопух" и прочла в книге, что Круиз начинается с белкового дня, поэтому у меня сегодня белки.
Утром поела кофе с молоком, лепёху из отрубей с творогом и яйцом, обжарила на керамической сковороде без масла.
Обед у меня вот такой:
Ну может не совсем аппетитно выглядит, но вкусно было
Для обеда мне понадобилось:
В этих крабовых палочках всего 1%жира. Видела в продаже даже 0% жира, но решила взять эти, подороже.
И яйцо.
Обжарила всё на сковороде без масла и покушала с укропом
На ужин у меня будет рыбка на пару.
Совсем не голодно и я обожаю белки
Вот думаю, что плохо...я выпила уже 2литра Кока-Колы Лайт
Вчера искала её везде в маленьких магазинчиках и не нашла, сегодня нашла в супер маркете и взяла аж 2 литра, а остановится и не пить я её не могу
Едтнственно , я так призадумывалась раньше и сейчас : коле , всё-таки крситель какой-то .... наверное лучше спрайт ... Сама - пила , пью и буду пить
Я бы следовала советам диетолога.
И, кстати, Пепси гораздо вкуснее.
Но, конечно, 2 литра это перебор. Только если сладкого очень захочется.
Вот тогда в качестве десерта и выпей. И лучше из красивого бокала.
Я знаю , кто такой Пьер Дюкан, это его Система, он автор, он диетолог, он разрешает...Я именно об этом!
Следуешь Системе, не подвергай ее сомнению.
На мой взгляд исключать стоит только те продукты, которые тебе лично не подходят, невкусны или непереносимы...
Ну мы же знаем о чём речь идёт