Вообще накатывает небольшая паника: миллсов моих осталось всего четыре недели делать, а что же дальше?!
Мне они очень-очень понравились, но малёху поднадоедает одно и то же. Ну не месяц, ну два ещё протяну, а на качалку ни денег, ни времени так и не будет.
Значит, надо искать подобную программу, но...есть ли подобные?! Самостоятельно со штангой работать опасаюсь, всё ж таки надёжнее по видео скорость и ритм держать.
Вот с каждым днём всё больше и больше голову ломаю.
Вообще накатывает небольшая паника: миллсов моих осталось всего четыре недели делать, а что же дальше?! Мне они очень-очень понравились, но малёху поднадоедает одно и то же. Ну не месяц, ну два ещё протяну, а на качалку ни денег, ни времени так и не будет. Значит, надо искать подобную программу, но...есть ли подобные...
Читать полностью
Я сейчас тоже думаю о смене программы. У меня пока тренировки бодирок с бонусными силовыми. Вместо сумки с песком и иногда вместо гантель у меня штанга.
Посмотри Р90Х Тони Хортона или программу Мишель Дозуа. Они не со штангой, но ее вполне можно применять.
Так у Тони же там вообще куча всего надо. Или я с кем-то путаю? Уж итак на наборные гантели и штангу разорилась. И турник у меня висит так высоко, что я никогда не смогу подтянуться Пробую-пробую, а никак.
ДЕВЫ! Мне подсказали невероятное: оказывается, в Европе очень распространено такое явление, как Body Pump -- то. чем я сейчас занимаюсь. Так вот в том же контакте завались часовых видюшек с тренировками
Теперь не надо голову ломать, и штанга пылиться не будет.
Я гантели ухватила по 7,5кг наборные за 1500, так как некомплект был, без чемоданчика. А вот грифы по 1,5-2 тыс. Ну и блины ведь еще. Пока штангу не покупаю, но, думаю, что к осени куплю. Хочу
У меня в комнате вдоль стены стоят книжные полки-этажерки -- под них идеально входят штанга, блины, гантели, перчатки с кросами, а в уголок ещё и коврик для фитнеса, если трубочкой смотать Мы зовём эту стену "Стена силы", потому что знания (книги) -- это тоже сила
Ну а вообще штанга не много места занимает.
у меня комнаты вагончики)) есть спорт уголок: тренажер и вокруг него все прилеплено как попало https://www.diets.ru/photo/528985/ и Егор спотыкается постоянно об эту конструкцию. А штангу стоймя нельзя?)))
Не надо стоя, грохнется не дай бог. Лучше попробовать втиснуть между тренажёром и стенкой, но по большому счёту она ведь разбирается на гриф и плоские блинчики. Если после каждой тренировки не лениться разбирать, то места она вообще почти не займёт.
Посмотри Р90Х Тони Хортона или программу Мишель Дозуа. Они не со штангой, но ее вполне можно применять.
Пока не было бегала на каждом упражнении в сарайчик - подтягивалась на трубе
Можно подтягиваться на швабре, уложив ее на 2 стула
Отжимание немного не то.
В тренях показывают, как можно подтягиваться со стулом. Лично я сначала стол подставляла, мой тоже высоко
Теперь не надо голову ломать, и штанга пылиться не будет.
Ну а вообще штанга не много места занимает.