Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Первая неделя - полет нормальный!

Сегодня ровно неделя, как я здесь!

Веду "Дневник питания" (очень удобная и полезная вешь) и контролирую калорийность своего рациона.
Как правило, немного выхожу за рамки отведенного мне коридора в 1000-1200 калорий.
Но, несмотря на это, лишние граммы веса стабильно покидают мое тело!

Тэги: дневник питания

Рейтинг: +12

Federica

12 июля 2012 года

447

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/586120/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая неделя - полет нормальный!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/586120/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jul/12/33/878092_89985-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня ровно неделя, как я здесь!<br>Веду "Дневник питания" (очень удобная и полезная вешь) и контролирую калорийность своего рациона.<br>Как правило, немного выхожу за рамки отведенного мне коридора в 1000-1200 калорий.<br>Но, несмотря на это, лишние граммы веса стабильно покидают мое тело!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/586120/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/586120/
              ]Первая неделя - полет нормальный![/url][/b][/size]
              Сегодня ровно неделя, как я здесь! Веду "Дневник питания" (очень удобная и полезная вешь) и контролирую калорийность своего рациона. Как правило, немного выхожу за рамки отведенного мне коридора в 1000-1200 калорий. Но, несмотря на это, лишние граммы веса стабильно покидают мое тело! [b][url=https://www.diets.ru/post/586120/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

БЖУ
помогите
• Первая неделя - полет нормальный!
Давайте знакомиться
Новичок

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Комментарии:

Ольчик26

12 июля 2012 года

Молодчинка, я тоже худею на подсчете каллорий.Как то больше дисциплинирует, лишнего не положишь.Удачи, у тебя все получится!

Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

И я не успев толком разобраться в существующем многообразии диет, для начала остановилась на подсчете калорий и пока довольна

Спасибо!

↑ Ответить

Людмила0505

12 июля 2012 года

Молодец !!!

Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

12 июля 2012 года

Почему у вас такой маленький коридор? У меня 1500-1700 ккал для похудения.

Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

Ну вот столько мне было насчитано изначально.

У меня вес то поболее будет

На 100 Ккалорий переедаю ежедневно..

но физической активностью компенсирую.

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

12 июля 2012 года

Нет это не из-за веса. У меня просто на физнагрузках уходит 650 ккал, поэтому мне больше порог поставили калькулятор, оказывается. А так у меня коридор даже ниже, я посмотрела.

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

А я калькулировала без учета физнагрузок, с расчетом на сидячий образ жизни.

↑ Ответить

Людмила0505

12 июля 2012 года

Молодец !!!

Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

Целых два раза я молодец!

Спасибо!

↑ Ответить

S o n a r r

12 июля 2012 года

У меня тоже коридор 1000-1200. Наверное, вес слишком большой.....

Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

Светлана Володина пишет:
Наверное, вес слишком большой.

И сидячий образ жизни...

↑ Ответить

тоничка

12 июля 2012 года

Я тоже сижу на 1200 калорий уже 8 месяцев. Очень довольна. Иногда делаю читтинги, а иногда разгрузки. Все у вас будет в шоколаде!

Ответить

Federica

(автор поста)

12 июля 2012 года

тоничка пишет:
делаю читтинги

- новое для меня слово!

Пошла изучать!

↑ Ответить

Какоша

19 июля 2012 года

Здравствуйте. И какие результаты за 8 месяцев?

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

19 июля 2012 года

Я посмотрела

Результат: минус 17.6 кг

↑ Ответить

тоничка

19 июля 2012 года

результат минус почти 18 кг, и это в МОЕМ возрасте, когда очень все замедленно.

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

20 июля 2012 года

Замечательный результат!

А у меня что то тормознул вес пока..

↑ Ответить

Какоша

20 июля 2012 года

Девочки, вы умнички! Я искренне желаюю вам достижения ваших целей. Я сейчас очень заинтересовалась подсчетом. Понаблюдаю пока я на своей любимой диете Протасова.

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

20 июля 2012 года

А чем хорошо диета Протасова?

↑ Ответить

Какоша

20 июля 2012 года

Вот так с ходу и не знаю, с какой стороны и расхвалить ее...
Это моя первая осознанная диета. Она мне подошла, я ее выдержала и был результат, которым я осталась довольна. Только она рекомендована не более 1 раза в год. Пришло лето и я вновь на ней)))

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

20 июля 2012 года

Не нахожу ее тут в списке диет

↑ Ответить

Какоша

20 июля 2012 года

Есть, есть))) Диета Кима Протасова.

↑ Ответить

Какоша

20 июля 2012 года

https://www.diets.ru/dieta/protasov.html

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

20 июля 2012 года

Сложновато для меня

↑ Ответить

Какоша

21 июля 2012 года

Вот видишь, каждому свое! Для меня эта диета самая удобная, есть можно сколько хочешь и во сколько хочешь. Но после диеты я наверное начну ккалории считать. Привыкла уж за неделю. Здорово!

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

21 июля 2012 года

А я считаю что ещё толком на диету не села.. Только всё считаю калории и учусь как то упорядочить питание..

↑ Ответить

Какоша

21 июля 2012 года

мне немного легче, потому что я на диете Протасова. Список продуктов не слишком богат, упрощает счет))) Отвесы есть и слава Богу! Пока в рамках 500Ккал.

Ответить

Federica

(автор поста)

22 июля 2012 года

Для меня эта диета сложновата

Ответить

тоничка

20 июля 2012 года

Да тормозит вес постоянно, я за каждый грамм борюсь. Ведь сразу уходят не килограммы, как на монодиетах, а граммы. Первые кгшки уходили лучше, а сейчас с трудом. Но я все равно хочу, чтобы у меня вес был 68 кг. Вчера купила гантели, лифчик для фитнеса и в бой!

↑ Ответить

Какоша

20 июля 2012 года

Ух ты, какая умничка!!!

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

20 июля 2012 года

тоничка пишет:
за каждый грамм борюсь

И я тоже своим потерянным граммам радуюсь! 200 грамм в сутки меня вполне устраивает!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.