как бы не сорваться

если с силой воли впорядке, то кушать, а потом день разгружаться. А то задолбёшся всем объяснять чего не ешь

est no mnoqo tancevat!

я бы все что хочется ела, а потом разгрузочный день

я на другой системе питания...но когда я в гостях я кушаю всё что хочу...и ни разу за время пока я сижу на системе меня недельный отвес не подвёл))) это минус 1кг за неделю)))

Один день можно и расслабиться, побольше общаться, танцевать, учавствовать в конкурсах! На еде не зацикливаться))))

Я не так давно тоже была на свадьбе. За стол уселись тоже около 17:00, я ела правтически все: салат, мясные и сырные нарезочки, фрукты, блинчики с икрой, подовали 3 горячих - цветная капуста в яйце с рыбой это я съела полностью, потом картофель с курицей съела только курицу, и третьим была запеканка из картофеля и печени ее я только попробовала 1 вилочку, торт я тоже только 1 ложечку попробовала. На следующий день привес был 1,4кг, хотя я расчитывала на 2. Скинула это все практически за неделю. Все таки свадьбы не каждый день и один раз можо оторваться.

спасибо! я тоже склонялась отступить от правил на вечерок))))

я во вторник была на ДР и наелась вечером часов в 8 шашлыка, молоденькой картошки и еще всего по-немного, на следующий день был привес в 900 грамм . На следующий день питалась по системе и это же вес обратно ушел
я думаю на свадьбе можно немного покушать, а то ведь совсем одиноко будет , а потом как обычно по-системе

Из книга Миримановой:
"Впору вспомнить са­мый распространенный вопрос: «Как быть с праздни­ками? Ведь, как правило, все застолья начинаются не в час дня, а ближе к вечеру». Сразу скажу: большинство людей склонны драматизировать такие ситуации. Во-первых, собираются гости обычно не поздно ночью. Поэтому вы всегда сможете, приехав ко времени при­глашения, а не на пару-тройку часов позже, как это обычно бывает, поесть вполне адекватно. Когда я худе­ла, меня часто приглашали на различные праздники, и никто ни разу не спросил: «Ты на диете?!» Люди даже не подозревали, что я худею. Конечно же, я вносила корректировки в меню. Я ела преимущественно сала­ты без майонеза или просто овощи (огурцы, помидо­ры, баклажаны) в сыром или обработанном виде, мясо, вареную колбасу и другие не сырокопченые изделия, сыр, запивала все это красным вином, и мой вес «чув­ствовал себя прекрасно». Естественно, чем позже за­столье начинается, тем меньше я стараюсь есть. Так, если обед начинался в три, я не отказывала себе пи в чем в течение первого часа, а затем ела только то, что уже упоминала. Если вы принимаете гостей и они из­рядно опаздывают (даже когда приглашаешь к трем, всегда найдутся тс, кто подтянется ближе к девяти), просто начните без припозднившихся или поешьте на кухне, не афишируя этого. Когда придут последние приглашенные, вы не будете испытывать излишнего чувства голода, а положив себе что-нибудь в тарелку «для вида», сможете создать «иллюзию», что едите на­равне со всеми.

Отдельный момент — сладости и торты на празд­никах. Их всегда подают последними, часам этак к 10 вечера. Конечно же, с точки зрения худеющих, это са­мое неподходящее время. Что же делать? Ответ неуте­шителен — подумать. И вот о чем. Большинство тортов и пирожных, которые подают в гостях, как правило, не представляют собой ничего выдающегося. Нет, я не го­ворю, что это невкусно, скорее наоборот — очень ап­петитно, иначе нам не было бы так тяжело расстаться с идеей их поедания в неимоверных количествах. Од­нако подобные сладости можно либо купить в магази­не, либо заказать в следующий раз в этом же рестора­не, либо приготовить самой. Если вы пришли в гости к родственникам, которые в курсе вашего похудения, то можете попросить кусочек их фирменного торта с со­бой и съесть его следующим утром на завтрак. Поверь­те — он доставит вам несоизмеримо большее удоволь­ствие, будучи съеденным натощак, нежели та порция, которую вы запихивали в свой до отказа забитый же­лудок вечером. И помните — ни одна сладость на Зем­ле не даст вам такой гаммы новых ощущений, какую может подарить похудение. Любую съедобную вещь можно купить, но новую жизнь купить невозможно. Помните об этом в следующий раз, когда перед вами в гостях поставят блюдо с тортом."

И ещё
"После того, как я сорвалась и переела во время похода в гости, я должна поголодать один день
Не наказывайте себя разгрузочными днями за спад. Этим вы лишь усугубите его. Попытки голодать, как правило, приводят к тому, что вы уходите в еще более глубокий спад, обещаете себе проголодать завтра, а потом и послезавтра, пока не обнаруживаете, что набрали еще несколько килограммов. Не нужно фанатизма, просто продолжите придерживаться системы на следующий день после того, как вы объелись в гостях или ресторане. Вес, набранный во время спада, как правило, уходит в следующие несколько дней безо всяких чрезмерных усилий. "

Всем приятных выходных, праздников, свадеб и дней рождения

главное не налигать на всё сразу и есть что нибудь одно.если выбрала рыбу,то ешь только рыбу. если мясо,то только мясо. ешь побольше овощей. и главное ТАНЦЫ.танцуй весь вечер,и тогда на завтра будет не страшно вставать на весы.

А зачем завтра вообще вставать на весы? Один день можно и не шокировать себя.

а меня гложет любопытство, не могу неделю не смотреть на динамику))

Человек не может прибавить больше,чем 100 г жира за сутки.Все остальное это вода.Не бойтесь этих привесов,они на 2-3 дня не больше.Иногда ведь даже полезны загрузочные дни.Разрешите себе поесть нормально,все,что захочется .Свадьбы-то не каждый день.Чтобы сильно не мучила совесть,выпейте слабительное,все съеденное пройдет транзитом и не задержится.Это,конечно,самообман,но для самоуспокоения самое то.Я иногда практикую.Так что,почувствуйте себя нормальным человеком и не умирайте на свадьбе от жалости к себе,любимой. Все в Ваших руках,если точно знаете чего хотите,то все получится.

А я не првилно голосовала....не чайно...ошиблась...

Не переживайте если один два дня это не страшно даже если наберёте то сбросите у меня тоже было не давно так но после нарушений наоборот вес вниз сдвинулся.главное это не делать часто .гароздо хуже если вы будете сидеть и слюной исходить удачи