ГОНКА НЕ УВЕНЧАЛАСЬ УСПЕХОМ(((

а вы как худеете?на диетах или калории считаете?Или системы какой придерживаетесь?

Вес в самом начале уходит быстро, поскольку сливается лишняя вода, дальше ээтот процесс замедляется.
Как долго вес не сдвигается?
На какой вы диете, как кушаете, что и сколько?

А чего паника?
Сколько времени он стоит?
Какая калорийность была и сейчас?
Какие спортивные нагрузки?
Без этих данных трудно дать нормальный совет.
Можно только дежурное ДЕРЖИСЬ сказать.
А вам чего надо?

Паниковать не надо! Это обычное плато! Вес постоит-постоит да и пойдёт себе на убыль, главное не опускать руки и не пускаться с горя во все тяжкия!

я сейчас на лепестках, на этой диете ни кг ни скинула. раньше придерживалась системе -60, а потом на голодовку и на любимую. и вот творожный день на лепестках. 300 гр творога обезжиренного. а вчера 36гр овсянки и 120 гр гречки. а позавчера курица была, грудку без кожи на мясорубке перекрутила и в пароварке сварила всего 500 гр на весь день. днем позже овощной день бы так я щавель отварила и с редиской и огурцом холодненький суп всего 4 раза поела по 200 гр.. а первый денек у меня на рыбе был. я форель 400 гр себе позволила. а результат нуль!!!

Значит едите много. Почитаешь дневники питания и смеху даешься, сплошные углеводы, сахар, соль и при всем этом они типа худеют! При правильном подходе, вес непременно снижается. У меня было плато на 7 кг. Через 5 дней вес опять пополз вниз. За месяц и 11 дней минус 10.300.

что по нагрузкам, час бега или быстрой ходьбы. час йоги - интенсивное похудение. обруч кручу пока не надоест в среднем 30-40 мин. по четвергам плаванье, а по средам спорт зал 2.5-3.0 часа ка выходит. сауна или баня.

Просчитайте свой коридор калорий и сравните с тем,что и на сколько Вы едите сейчас.Если едите меньше,чем нужно,то могли просто замедлить обмен,организм перешел в режим экономии и ему хватает того,что есть.Если идти по пути уменьшения калоража и увеличение физ.нагрузки,на какое-то время результат будет,но это будет повторятся вновь и вновь.Попробуйте пойти по другому пути,прибавьте калории,если сейчас у Вас меньше потребление,чем по коридору.Организм поймет,что Вы больше не собираетесь его морить голодом и начнет охотно отдавать лишнее.Если после увеличения калорий будут привесы,не бойтесь,это ненадолго,пока организм не очухается от той голодовки,какую Вы ему устроили.И все наладится,имейте терпение и уважайте свой организм,он у нас совсем не дурак.

Я бы рекомендовала по питанию следующее:
Вернитесь на -60, если она вам нравиться. Ваш организм просто "ошалел от экстрима".
Он скоро ничего отдавать не будет после "любимых голодовок"
Вообще вы куда торопитесь? Наверно лишние кг. появились не за год и не за два?.
А избавиться хотите бысто-быстро?
А спортивные нагрузки можно расписать подробнее по дням. Выходные есть?

Для ctepba87 и pion27 и вообще всем считающим, что 1000 ккал и бег - это лучшее
советую почитать этот блог: http://brinblog.ru/pohudenie-mify-i-real-nost/#more-134
Очень много полезных статей.

Когда будете читать, не забудьте почитать вопросы-ответы после статьи.
Тоже много интересного.
Удачи!