помогите сбалансировать маленькие плечи и широкие бедра, на что эффективнее обращать больше внимания на верхнюю часть тела, или на нижнюю что бы хоть немного сгладить пропорции?
помогите сбалансировать маленькие плечи и широкие бедра, на что эффективнее обращать больше внимания на верхнюю часть тела, или на нижнюю что бы хоть немного сгладить пропорции?
Читать полностью
Видела их) Но тут вот идет напор больше на плечи, спину. Вот вопрос: зачем? Если проблемные зоны - именно ноги и бедра. Мне кажется тут надо делать упражнения для того, что бы скинуть чуть вес именно в области ног и бедер. Или я ошибаюсь?
Мне тоже там некоторые упры не понятны.
Лучшее это выпады ну и бег ,хотьба - если негде,то можно скачать простую ходилку с Лесли и ходить - отличная штука
Дело в том, что если заниматься нижней частью - она станет больше. По этому "грушам" рекомендуют заниматься верхней частью, чтобы уравновесить фигуру. А если проблема с жиром в ногах, то бег/скакалка/танцы, то есть только аэробная нагрузка и, конечно, самомассаж в этих местах.
Лучшее это выпады ну и бег ,хотьба - если негде,то можно скачать простую ходилку с Лесли и ходить - отличная штука