фигура типа "груша"

помогите сбалансировать маленькие плечи и широкие бедра, на что эффективнее обращать больше внимания на верхнюю часть тела, или на нижнюю что бы хоть немного сгладить пропорции?
Рейтинг:  +6
елка1470
13 июля 2012 года 381 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru фигура типа "груша"
помогите сбалансировать маленькие плечи и широкие бедра, на что эффективнее обращать больше внимания на верхнюю часть тела, или на нижнюю что бы хоть немного сгладить пропорции? Читать полностью
 


Дневник группы "Сделай тело":



Комментарии:

22 июля 2012 года
0
почитайте чуть ниже в группе,там сами разновидности описаны+упражнения к ним

22 июля 2012 года
0
я не знаю куда посмотреть, направьте бестолковую!


22 июля 2012 года
0
Елка, у меня такая же проблема) Пока что в поиске подходящих упражнений. Если что-то найду - поделюсь))


23 июля 2012 года
0
Видела их) Но тут вот идет напор больше на плечи, спину. Вот вопрос: зачем? Если проблемные зоны - именно ноги и бедра. Мне кажется тут надо делать упражнения для того, что бы скинуть чуть вес именно в области ног и бедер. Или я ошибаюсь?

23 июля 2012 года
0
Мне тоже там некоторые упры не понятны.
Лучшее это выпады ну и бег ,хотьба - если негде,то можно скачать простую ходилку с Лесли и ходить - отличная штука

23 июля 2012 года
0
Спасибо, попробую) Раньше бегала каждое утро, но когда это было то. Года два назад. Сейчас времени утром нету, а вечером сил. Вот и ищу альтернативу

23 июля 2012 года
0
Попробуй ходилка там конечно супер нагрузки нет - но плюсы нужно мало места и хоть какая-то физ нагрузка.

28 июля 2012 года
+1
Дело в том, что если заниматься нижней частью - она станет больше. По этому "грушам" рекомендуют заниматься верхней частью, чтобы уравновесить фигуру. А если проблема с жиром в ногах, то бег/скакалка/танцы, то есть только аэробная нагрузка и, конечно, самомассаж в этих местах.

23 июля 2012 года
0
приобретаем шагомер и шагаем, я тоже слышала что ходьба нам очень показана, кроме ног, тренируется еще и прессс!!!


Оставить свой комментарий
B i "