Девочки всем привет! Че то я вообще расслабилась, начала жрать, да да, жрать а не кушать. 1 мес. держался вес. сейчас один кг. набрала. сбросила за 20 дней 5 кг. решила заняться собой. вот скажите за 1,5 мес. строго питания, можно скинуть 13 кг? сейчас вешу 79 кг. хочу Вашей поддержки и критики. целую ваша кристиночка))))))
Читать полностью
13 кг сможешь скинуть только на голодовке... при этом подорвешь свое здоровье, а потом еще больше кг наберешь...... максимум в месяц можно скинуть 6-8 кг при правильном питании и занятии спортом!
Кристиночка, у всех разный метаболизм, по-разному работает система пищеварения. Если будешь точно придерживаться диеты и не злоупотреблять количеством поглощаемой пищи (посмотри сколько калорий в день тебе можно) спокойно скинешь запланированные кг. УДАЧИ ТЕБЕ!!!