Сегодня встала на весы, думала увижу 8, неа
. Опять 90, но я их переставила в центр комнаты, протерла тряпочкой, и они, о чудо, показали 89,9
. Не знаю можно это считать отвесом в 100 г., думаю с большой натяжкой
Мое меню
завтрак за 30 мин. вода
геркулес + творог 0%+ чернослив
через 60 мин. напиток из цикория с молоком 1,5 %
потом я поехала на тренеровку силову
и после нее в магазин, где купила себе новые кросовки для зала
и 2 бюстгалтера
, т. к. старые мне велики уже. Обедать пришлось в магазине, я пошла в ресторанный дворик, сейчас они есть во всех громадных ТЦ, у Макдональдса как всегда больше всего народу, Ростикс на 2 месте, я пошла в Сбарро и взяла греческий салат( салат айсберг, помидор + совсем чуточку оливок, брынзы мне положил кусочка совсем маленькие, взяла без заправки)+ суп из фасоли и гороха, вареную морковку выловила. Это был
обед.
Ужин Салат (огурец, овощи, редис, салат) с растительным маслом + индейка тушеная
Сейчас правда сижу в растроенных чувстввах, супруг расстроил дальше некуда
, но я теперь знаю откуда ноги растут, раньше бы пошла поела бы конфет с вареньем, тепрь не буду. От того, что я их съем мои проблемы не решаться, а будет только хуже, потом буду себя винить за слабохарактерность
Умница