 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
те которые кадрицепсы..при попытке ускориться такая боль пронзает будто тысячу иголок в бедро вогнали. Но трусцой вполне хорошо бегалось 
всего 7 кг разница в весе а бегать так легко стало 
представляю как я буду легко бежать достигнув своей цели. Бегу и представляю 
| Рейтинг: +6 |
|
14 июля 2012 года | 120 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня из меня спринтер не получился...мышцы болят те которые кадрицепсы..при попытке ускориться такая боль пронзает будто тысячу иголок в бедро вогнали. Но трусцой вполне хорошо бегалось 1к быстрым шагом 2к трусцой 0,5 к быстрым шагом 2,5 к трусцой 1к шагом 3к трусцой 1к шагом 3к трусцой 1к шагом 3 к трусцой 5 к шагом Итого 23 к- 5 км 750 м... Читать полностью |
Дневник Lami:
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
14 июля 2012 года
0
Это с непривычки, еще пара дней пробежек и пройдет. Я когда только начинала бегать, они у меня уже после 1 минуты болели. Я бежала еле-еле 5 минут и ныла от боли.
Ответить
|
|
Lami
14 июля 2012 года
0
 это я спринтер недоучка....во вторник побегала быстро а потом мне мало было, так я тренировку для ног опробовала 
↑
Ответить
|
|
|
Ядовитый Скорпиончик
14 июля 2012 года
0
А вы за пульсом следите? Он у вас быстро восстанавливается?
↑
Ответить
|
|
|
Lami
15 июля 2012 года
0
Нет, не получается у меня считать , а пульсомера еще не прикупила. Да и бегаю я мягко говоря еще слабовато
↑
Ответить
|
|
el-ch
14 июля 2012 года
0
А я вот все планирую бег с утра, но никак не начну (очень тяжело проснуться в 5 00 утра) , хотя знаю-сложны первые 2 недели.Уже для стимула купила новую красивую экипировку...но воз и ныне там((
Ответить
|
|
|
Lami
15 июля 2012 года
0
я тоже с новой экипировкой раскачивась долго...напридумывала всяких депрессий и трудностей...а теперь думаю и чего я такая дура была и не занималась  ... Я бегаю вечером, с утра не получается (сплю долго )
↑
Ответить
|
|
|
el-ch
15 июля 2012 года
0
Я вечером прихожу с работы - еле до дивана доползаю,мысли еще заняты рабочими моментами да и душно вечером у нас как-то. А вообще это отговорки, наверное. А Вы молодец!
↑
Ответить
|
|
|
Lami
15 июля 2012 года
0
Знакомо, я пока работала, тоже ни как не могла начать тренировки, хотя был период когда строго три раза в неделю в тренажерку бегала и на роллердром после работы... Тут реально как настроишься так на все время есть, а как начинаешь отговорки искать так и ни времени , ни возможности не находится
(это я про себя)
↑
Ответить
|
|
SARITA
14 июля 2012 года
0
я тоже бегаю. Давно поняла- главное не останавливаться, потом не побежишь.
Ответить
|
|
|
Lami
15 июля 2012 года
0
Как только остановишься считай кранты всем начинаниям, а потом так тяжко с начала начинать, столько сил нужно себя пересилить и заставить
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
