Пожалуйста ответьте!!!

Моё меню на 4 дня:

1день. Завтрак 4 любых фрукта(2 банана и 2 яблока)
Обед рыба или мясо вареное, 2 яйца, 250 мл кефира.
Ужин как обед, только половина (поужинать до 19-00)

2день. Завтрак 3 любых фрукта (2 апельсина и 1 яблоко)
Обед чечевица и салат, 3 картофелины
Ужин как обед, только половина (поужинать до 19-00)

3день. Завтрак 3 любых фрукта (2 яблока и 1 банан)
Обед каша гречневая и салат
Ужин как обед, только половина (поужинать до 19-00) и мороженное(пломбир с изюмом или вишня с шоколадом)

4день. Завтрак 4 любых фрукта (2 апельсина и 2 яблока)
Обед салат, сухофрукты(чернослив 5 шт) и орехи (вот какие именно нужны не знаю посоветуйте пожалуйста)
Ужин как обед, только половина (поужинать до 19-00) и сок из коробки (яблоко или апельсин)

Вот и всё мое меню на ближайшие 4 дня (с понедельника) если что то не так подскажите уж очень хочеться похудеть!!!

Тэги:  меню диеты

Рейтинг:  +6
Ekaterinka1012
14 июля 2012 года 1 397 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пожалуйста ответьте!!!
Моё меню на 4 дня:
1день. Завтрак 4 любых фрукта(2 банана и 2 яблока)
Обед рыба или мясо вареное, 2 яйца, 250 мл кефира.
Ужин как обед, только половина (поужинать до 19-00)
2день. Завтрак 3 любых фрукта (2 апельсина и 1 яблоко)
Обед чечевица и салат, 3 картофелины
Ужин как обед, только половина (поужинать до 19-00)
3день. Завтрак 3 любых фрукта (2 яблока и 1 банан)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

14 июля 2012 года
0
В 90-дневке два фрукта на завтрак и одного вида желательно. Орехи любые, но лучше миндаль нежаренный.
Два белка тоже нельзя смешивать или мясо или яйца или рыба, что то одно

14 июля 2012 года
0
спасибо большое!!

15 июля 2012 года
0
Вторые фрукты , если будет мало завтрака можно на ланч

15 июля 2012 года
+1
https://sites.google.com/site/90daysrecipes/.

15 июля 2012 года
0
Скопируй Эту ссылку и всавь в браузер,там слева стоят дни:протеиновый,Крахмальный,углеводный и витаминный,кликай на них и прочтёшь дополнительно,как питаться в эти дни.В своём меню ты всё смешала в кучу.Если будут вопросы пиши.https://sites.google.com/site/90daysrecipes/.

15 июля 2012 года
0
Очень много фруктов! Можно 1-2 и только одного вида (кроме 4-го дня). Обязательно в обед бульон 300 мл. после твердой пищи (1-й день мясной, 2-й день - овощной). На обед в белковый день добавьте овощи свежие или тушеные. На сайте есть рецепты на каждый день. Многие в свои блоги вставляют весь рацион.Дерзайте и УДАЧИ!!!

15 июля 2012 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "