72.8 вес растет

Я вчера перестраивалась на диетическое питание. Ела только морковь по-корейский, морскую капусту, помидоры, арбуз. Ну, в 12 ночи проснулась, и не голодная! Но меня понесло пить кофе с сахаром, заедая тминной колбасой и сыром. Надо ночью руки связывать, тогда спать. Результат- вес увеличился. Сейчас же с утра выхожу во двор делать наклоны, приседания, махи ногами. Надо мне эту колбасу с сыром ночные сжечь. Правда, я и утром съела ту же тминной колбасу и кусочек сыра с помидором и огурцом без хлеба. Сжигать, так сразу много.
Нашла в подвале старые ржавые гантели 5кг. Почистила, пусть будет тренажерный зал для ляжек над локтями и булок на спине.
И пузо мое торчит, может, это возрастное. Может попробовать активный разгоняющий массаж.