В общем последний день диеты тоже прошел на ура и в целом отвес составил 2,5 кг, может быть даже 3, но я как-то засомневалас в правдивости весов своих, поэтому все же 2,5, что тоже весьма и весьма хорошо! Теперь 2 дня перерыв, вынужденный, завтра у сына ДР, придется готовить и в любом случае мне захочется попробовать мяса и рыбы, к тому же родственники не знают что я взялась усиленно за себя, пусть не знают, а то весь мозг вынесут )))
Нарушения были, я даже скрывать не буду. На 8 день, я гречку не ела совсем, просто мы семьей ездили на природу, и носиться там с гречкой было бы вообще дико. Я поела мяса и овощей. На 13 день тоже был небольшой "срыв" я поела черешни и дыни, чуть больше нормы и вечером муж принес мороженое, не удержалась. В остальные дни ела гречку запивая кефиром и иногда заедала огурцами. В день 5-6 огурцов, небольших садовых.
Если кто соберется сидеть на гречке - не запаривайте ее слишком много, на день хвататит и половины стакана, больше не надо. Хотя конечно ее всегда можно в холодильник убрать и ничего с ней не будет.
В первые дни жуткий голод пробивает, особенно вечерами. Но если выдержать, потом очень легко.
Я как и планировала сяду на 12-ти дневную диету, но со среды. Во вторник сделаю очистку, посижу на сливах, а со среды вперед. Если кто желает, присоединяйтесь. Она конечно жесткая, но эффективная.
Пока нет комментариев.