Подскажите пожалуйста!

В какое время дня-тебе выбирать.Я люблю с утра заряжаться)))А про уровни ты все правильно поняла:1-10 дней,2-10 дней и 3-10 дней.Не забудь сфоткаться перед 1 уровнем!А потом по окончании,чтоб резалт увидеть)

Да это обязательно!!!

Спасибо

Мне было удобно заниматься в 19 часов, т.к. после этих занятий есть не хотелось абсолютно, только питьё. Обязательно снимите замеры перед первыми занятиями, объёмы будут уходить УВЕРЕННО! Даже если вес стоит. А это ОЧЕНЬ приятно. Удачи! Главное - сила воли! Всего 20 мин. в день!

Самое результативное время для занятий спортом - утро перед завтраком. Тогда вы сжигаете дополнительное к-во калорий, которое берется из вашего жира, а не из еды, которая в желудке или в кишечнике. А через 1 час позавтракайте. тогда самое оно будет. Но это конечно сложно встать на 1.5 часа пораньше, но оно того стоит.

спасибо!

Мне больше нравится заниматься вечером,после вечернего занятия есть уже точно не будешь,просто попить и спать
А когда ты спишь,еще какое то время организм работает на сжигание,получается хороший эффект
Сжигаешь больше
И как известно что вечером замедляется метаболизм ,ты поднимаешь его на занятии и тем самым продлеваешь время для сжигания жира.
Но некоторым больше подходит с утра..это оч индивидуально,поэтому пробуйте и смотрите когда вам подходит больше

спасибо