4 минуты для красивого живота

Понравился небольшой и внятный ролик с несколькими упражнениями для мышц пресса, выполняемыми лежа.

Рейтинг:  +26
Federica
15 июля 2012 года 48 933 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4 минуты для красивого живота
Тэги: видео, пресс

Понравился небольшой и внятный ролик с несколькими упражнениями для мышц пресса, выполняемыми лежа.
Читать полностью
 


Дневник группы "Диета для плоского живота":



Комментарии:

16 июля 2012 года
+1
Есть также рекомендации как "сделать" пресс за 14 минут в неделю (это по 2 минуты в день)

19 июля 2012 года
+1
очень здорово! ...спасибо

19 июля 2012 года
0
Да, столько всего хорошего и полезного можно сделать для своего живота!
Главное - не лениться!

20 июля 2012 года
0
ой, про лень вы точно подметили

20 июля 2012 года
0
Я борюсь с ней! Правда под видео ещё заниматься не начала.. Осваиваю дыхательную гимнастику

21 июля 2012 года
0
это бодифлекс...?

21 июля 2012 года
0

14 августа 2012 года
+1
ну эти упр кроме первого тяжело выполнять,по крайней мере,мне

14 августа 2012 года
+1
А я планку освоила )))
Но вообще столько упражнений для пресса уже собрала, что все не успеваю делать

14 августа 2012 года
+1
ну я тоже и распечатала и скопировала ,и в избранное утащила....только было бы желание заниматься...планку я тоже делаю,только руки ставлю паралельно полу ,а не так как на этом видео,но думаю ,что эффективность упр от этого не меняется

14 августа 2012 года
0
Вариант с руками - наверное я тоже думаю что не влияет ))
А мне дочка ещё из журнала своего дала вырезки с хорошими упражнениями - никак их не опубликую.

14 августа 2012 года
+1
ну ты давай поделись информацией мне интересно.....я вот тоже подбираю под себя упр,чтоб мне нравились делать и ,чтоб эффектывны были....ведь с таким весом как у меня не все упр легко делаются ,но я гибкая и почти все упр ,что я выбрала делаю легко

14 августа 2012 года
0
Чуть позже поделюсь! Утром уезжаю на море, а ещё не всё собрала

15 августа 2012 года
+1
Счастливо отдохнуть

29 августа 2012 года
0
Спасибо! Отдых прошел замечательно!


Оставить свой комментарий
B i "