Мой дневничек

Неделю назад наткнулась на диету:
1 день
гречка (не продел, 1 стакан на ночь залить 2 стаканами кипяченой воды), молоко или чай
2 день
творог (0,5 кг, лучше 0%), фрукты (лучше яблоки и любые цитрусовые) или овощи (нельзя: картофель, бобовые, авокадо и орехи)
3 день
рис (лучше коричневый.), сок (1,5 литра, лучше томатный)
4 день
рыба отварная (нежирных сортов, на день около 400гр.), овощи
5 день
как 1 день
6 день
мясо отварное (лучше телятина или говядина, на день около 300гр.), овощи, фрукты
7 день
чай + мед (умеренное количество, около 1
чайной ложки на 1 чашку)
8 день
кефир 1,5 литра (лучше 1%)
9 день
минеральная вода без газа 1,5 литра
10 день
каша геркулесовая, фрукты, овощи

Сегодня уже 8 день, втянулась. За эти дни ушло 4 кг, что меня несказанно радует. Посмотрю, что будет через пару дней)