Простите, что поднимаю эту тему… Кто смущается или кому неприятно прошу проходить мимо и без обид…
Просто хочу выговорится…
Все девушки и женщины в мире знают эти волшебнее буквы как ПМС и КД!!! Куда без них…
Но переносят это ежемесячное событие каждая из нас совершенно по разному, у одной вообще никаких нареканий – ну есть и есть, а у другой валяния по полу от диких болей и желание родить ёжика, а в определенные моменты даже уверенность что родишь его непременно и прямо сейчас….
Боли, тошнота, рвота, головокружение, изменение вкусовых ощущений, агрессия, раздражительность, плаксивость, дикая смена настроения в сию секунду – это все про меня….
Мое половое созревание началось не так уж и поздно, для меня дак вообще рано, спустя месяц как мня стукнуло 12 поехало, закрутилось…. Как я завидовала подругам, у который в 15 и 16 лет все настало…. ЭЭЭхххххх
А эти идиотские пищевые потребности, что с ними делать, назвать их ЖОРИКОМ мало, это извращенный аппетит может доканать, вот хочу шоколад с колбасой и все вместе в прикуску с яблоком и хрен кто остановит
ААААА, если от боли спасают таблетки, спасибо современной медицине, то от ощущения себя шарообразным существом меня не спасает НИЧЕГО….
Я раздуваюсь в прямом смысле, живот сразу такой шарообразный становится, весы тоже сразу жесть показывают, ну пару кг накидывают мгновенно..
«Я тучка, тучка, тучка, а вовсе не медведь, и как приятно тууучке по неебууу леееетееть»
Простите, что поднимаю эту тему… Кто смущается или кому неприятно прошу проходить мимо и без обид…
может и у меня пройдет
А вот тебе сочувствую.... Думаю, что после первой беременности у тебя это пройдет, по-крайней мере не будет так активно проявляться)
ну и житье на таблетках обезболивающих
Я много читала и искала выход. Знаете, некоторые вещи мне помогают. Во-первых, регулярные физические нагрузки. Во-вторых, потребление соли. Вычитала у одного гинеколога такую теорию:"Лишняя жидкость хранится во всех частях организма и является основной причиной проблем. Жидкость, находящаяся в брюшных органах, вызывает ощущение тяжести, тошноту, рвоту, раздражает пищевой тракт. Та, что находится в тканях, окружающих мозг, вызывает нервные симптомы: раздражительность, нервозность, депрессию." (http://www.sikirina.tsi.ru/pms.phtml)
О чудо, 2-3 месяца не замечаю ПМС вообще, чего и вам желаю)))
Мне из продуктов в ЭТИ дни хочется бананы,печень птичью,просто жить без неё не могу.Покупаю обязательно гематоген. Вычитала,что нужно в ПМС и КД принимать витамин Е.Вот накупила в капсулах,пью.
у меня неконтролируемая потребность в еде в середке цикла и ближе к концу. но не во время самих КД.
-полезно есть лосось,форель или тунец;
- не рекомендуется любое мясо(даже курица).Вот с этим я не согласна!Это почему это.Мясо нормализует гемоглобин и уровень железа,которое мы теряем во время КД.
не злоупотреблять соленой и сладкой пищей.Тут всё понятно.Соленое задерживает жидкость,сладкое(оказывается) усиливает утомляемость и приводит к перепадам настроения.Это правда!
-рекомендуется увеличить дневные порции овощей и фруктов;
-пить травяные чаи;
-есть продукты,содержащие витамин В6(бананы,грецкие орехи,фасоль,облепиха(!),тунец,скумбрия,печень,сардины,фундук,чеснок,гранат,пшено,перец сладк.);
-есть продукты,богатые магнием(миндаль,фисташки,семечки подсолнечные);
-употреблять вит.Е и вит.А.
-употреблять кальций в виде молочных продуктов или глюконат кальция в таблетках;
Стала снова принимать Компливит после длительного перерыва.Пью вит.Е в капсулах и по утрам и вечерам по 1 ст.л. льняного масла. Пока нормально себя чувствую.По крайней мере,пропала утомляемость и раздражительность.
И так полная-так еще живот раздувает ОЧЕНЬ сильно.Когда показываю МЧ его-у него глаза по 5 копеек.И порой кажется, что сейчас он уже взорвется...дуется дуется-а некуда уже..
И боли адские.Могут и на 4 день быть
И бесит все и ранит сильно
И жора есть-но иногда начало получаться с ним бороться)
И начались они у меня в 11 или 12 лет тоже-помню что это было лето
Очень тяжко