К 18-му я, конечно, не успею, но к августу я точно стану идеальной. Очень хотелось похудеть к отпуску. Мы едем в Испанию в Барселону. Но уже сейчас, смотря на себя в зеркало, мне нравится то, что я там вижу. Буду продолжать...
К 18-му я, конечно, не успею, но к августу я точно стану идеальной. Очень хотелось похудеть к отпуску. Мы едем в Испанию в Барселону. Но уже сейчас, смотря на себя в зеркало, мне нравится то, что я там вижу. Буду продолжать...
Читать полностью
спасибо, мне просто некогда дневник питания заполнить, в принципе, я нормально питаюсь, утром кофе с молоком, сыр или бутербродик с рыбкой, на обед - овощное рагу или салат и курочка, ужин - дыня, ягоды, вечером - кефир. Похудение идет, в день по 300 г. если не срываться - то все отлично...
Но боюсь, что на таком меню как у вас вы долго не продержитесь.
И будет неминуемый набор веса снова.
Кстати, срывы говорят, именно, о несбалансированном питании.