встала в 8 утра, в 9 заварила кипятком гречку.
В 10 уже её ела - была готова. Удобно, однако. Я уже не первый раз на этой диете - и всегда впечатления исключительно положительные... Сейчас, кроме похудения, хочу дать отдых ЖКТ, потому что недавно с ним были проблемы, и отдых он явно заслужил! Витаминов в гречке ого-го сколько и прочих полезностей, кефирчик восстановит микрофлору - так что то что надо мне сейчас гречневая диета! Ну и аппетит умерить надо бы - а в отсутствии сладостей он сразу понимает, где его место
Пока полёт нормальный. Поглядим, как я вечером буду держаться.
Насчёт того, заливать гречку или варить - мне тоже кажется, эффект одинаковый в плане похудения (калории те же и т.п.)...просто я заливаю очень малым количеством воды и она получается такая рассыпчатая и вкусная. А варить мне лениво, если честно