Ну хохма.
Сегодня полдня провела в страховой на пару с виновником моего ДТП (кто не знает - вот тут
https://www.diets.ru/post/580288/ и тут
https://www.diets.ru/post/587801/ про это). Оформили все как надо, без проблем - и отправили меня в оценочную компанию.
Приезжаю туда - там такой веселый парень сидит. Как узнали марку моей машины - давай ржать... Я им - что за дискриминация??? А они - не обижайтесь, говорят, везет, говорят, нам сегодня на редкие машинки
Вышли мы с оценщиком, он все сфотографировал, и написал мне офигенное заключение - задняя дверь и бампер к замене с покраской, ну и по жестянке кое-что. А у меня ж в сервисе-то обещали дверь и бампер в порядок привести без замены... В общем, пацан посетовал, что я не вызвала ГАИ, т.к. без них максимальный ущерб, который страховая платит - 25 тыр... Ну с заменой и покраской двери да бампера пожалуй влетит и на побольше. А ремонт с покраской встанет все ж меньше. Я прям порадовалась, что там не было никакого намека на поддержку интереса страховой компании. Прям чудеса чудесатые.
В общем, я конечно не спешу радоваться, вот как деньги упадут на счет - тогда и порадуюсь. Но это прям мне как бальзам, для залечивания переживаний на тему моей дурости, когда я не вызвала гайцов, и даже в помутнении разума не записала номера машины виновника, один мобильник
Урок будь здоров - ну и Дай Бог, конечно, чтобы мне это уже и не пригодилось, чтобы ни я, ни в меня больше не въезжали!
А тренировка с утра в зале была по плану. Хорошо позанималась, верх у меня сегодня был - грудь, спина, немножко руки. Ну и конечно в начале треньки пресс - прямые и обратные скручивания с отягощением.
Больше так не буду, чессло
А радоваться и впрямь буду, когда деньги на счет упадут. Но меня уже щас сильно радует факт, что мне больше времени на это тратить не надо, самое дорогое для меня шас - время. Полный цейтнот, надо много сделать в короткий промежуток времени.
Ну и опыт какой приобрела
Умничка, что абстрогируешся, тьфу... - и на треньку
Я пока не сдвину 10 ни каких тренек, буду у всех читать и тихо завидовать
Да уж, не хотелось бы год ждать
Хожу много, честно. На машине без кондиционера....бр... , хожу везде пехом, быстро. Получаю удовольствие. Еще кручу 20 мин. обруч, тяжелый (у меня Аркаша покрутил и бросил, что без боков останется)
Ноги задираю, валяясь на полу. Плечи поднимаю там же, ну и вся моя физра
Работают классно все мышцы кора (которые как раз создают мышечный барьер для механических воздействий, а также очень классно подтягивают все практически тело). Вот тут про планку, например - https://www.diets.ru/post/374028/ Одно время тут был просто планочный бум на сайте. Можно начать с 10-15 секунд и понемногу наращивать. Минута - это уже достижение. А две - ваще прекрасно. Суставы не грузит, времени почти не отнимает (ну что такое 1-2-3 минуты???) Клевое упражнение!
Чтобы тостать до моих внутренних органов, надо на танке по мне проехать.
Крутить обруч посоветовал кардиоспец из областной больницы после гипертонического криза
А прошлые заслуги надолго не остаются, однако конечно вспомнить нагрузку мышцы смогут быстрее. И это здорово.
А ноги задираю, он играет, остальные скептически поглядывают ....