У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

Что делать???

Вчера сделала комплекс упражнений Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней.

Сегодня болят почти все мыщц.

Что делалть чтобы не болели и как сегодня заниматься???

Тэги: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +10

Ekaterinka1012

17 июля 2012 года

400

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/590601/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что делать???</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера сделала комплекс упражнений Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней.  Сегодня болят почти все мыщц.   Что делалть чтобы не болели и как сегодня заниматься???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/590601/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/590601/
              ]Что делать???[/url][/b][/size]
              Вчера сделала комплекс упражнений Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней.  Сегодня болят почти все мыщц.   Что делалть чтобы не болели и как сегодня заниматься??? [b][url=https://www.diets.ru/post/590601/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Упражнения при тяжести в ногах и при варикозе
Очень нужен ваш совет!!
• Что делать???
Подскажите пожалуйста!
сколько

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Комментарии:

eclipse2010

17 июля 2012 года

я занималась через силу. при занятиях этого практически не чувствуешь. тем более, что дня через три все полностью пройдет.

Ответить

Ekaterinka1012

(автор поста)

17 июля 2012 года

спасибо

Ответить

Moshka888

17 июля 2012 года

мышцы разогреются и боль потише будет, а еще горячая ванна помогает

Ответить

Кошка Мёбиуса

17 июля 2012 года

Это нормально, особенно после первого раза

Через несколько дней ощущения будут совсем другими, главное, не бросать.

Ответить

Tekila

17 июля 2012 года

Помогает ванна с солью. И лучше позаниматься, пусть и через силу. Все пройдет через два-три дня. Удачи и терпения. Джилл творит чудеса

Ответить

swetik71

17 июля 2012 года

dewozki daite ssilozku....bitte

Ответить

Ekaterinka1012

(автор поста)

17 июля 2012 года

спасибо

Ответить

Archangel

17 июля 2012 года

Также после трени добавить стретчинга побольше.

Ответить

Ekaterinka1012

(автор поста)

17 июля 2012 года

Спасибо

Ответить

НетНика

18 июля 2012 года

расстяжки больше после занятия. Растяжку можно поделать еще до треньки - несколько раз мышцы потянуть

Ответить

Яна1987

29 января 2013 года

Главное не обращать внимания на боль и заниматься дальше! Если каждый раз ждать когда пройдет боль в мышцах, она будет появляться после каждой тренировки. А так потерпите с недельку и все в порядке будет! Только не бросайте занятия!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы