Я наркоман в еде!

Как знакомо все это. Иногда могу есть не останавливаясь, ем и ем

Ты пробуй обязательно!! Ни с первого раза и не сразу, но пусть у тебя получится. Мне казалось, что я вообще не справлюсь с весом.. И сколько бы раз не пыталась. И ни каких результатов.. Да и возраст.. Сейчас ем по часам.. Отказалась от некоторых вредных продуктов. Даже желудок уменьшился- много съесть просто не могу.. А ведь наркоманом в еде была, уж наверняка круче, чем ты.. Удачи.. И главное- не расслабляться. Диеты я не люблю. Правильно питаться- это для меня главное. И всегда считаю калории.

1. Если ты эти кусочки достаешь из холодильника, так начни с его очистки. Нужно туда наложить продуктов или по диете или низкокалорийные. Если покупаешь, то бери с собой меньше денег, только, например, на проезд. 2. Не нужно садится на жесткие диеты, твой организм будет пугаться и наедаться впрок. 3. Нужна хорошая мотивация - повесить фото на холодильник или надпись (тут на сайте масса примеров); прочитать болезни полных людей и к чему это ведет; написать эссе, что ты будешь делать, какие вещи носить, как близкие к тебе начнут относится, когда станешь стройная и читать перед сном (главное написать в настоящем времени, как будто ты уже так живешь).

Прям как в зеркало гляжусь...вот скинула 5 кг и опять ем-ем-ем

У меня проблема такая сижу на работе,работы мало надо что-то жувать,офис не большой дружный всегда кто-то, что-то принесет,так вот удержатся сложно пахнет все=)))))Так вот у меня в тумбочке всегда есть альтернатива там сейчас,кефир,яблоко и отруби!!!!=))))Не конфеты, но все же на столе: кофе, вода, чай...Так что если что-то и жувать то пусть менее калорийное!!!!!!!!!!Я тоже наркоман,если мороженное то не одно а все 3 если и шоколадку то не кусочек а полость,тут не давно торт слопала =)))