Не пишу потому что, то некогда, то неохота. "Любимую" я забросила, перешла на простое питание по принципу
есть поменьше, максимально поменьше, двигаться побольше, а ем белки без жира+свежие овощи и фрукты.
Однако вес не торопиться сползать вниз. Все 58, с разными хвостами... то 400, то 700 гр.
Спорта почти нет, и это совсем нехорошо. Но есть пляж, до которого идти пешком 1,5 км и обратно столько же. На пляже я мусор всякий не ем, беру с собой только или ряженку, или овощи/фрукты. Много плаваю, и стараюсь поменьше валяться...
На дороже не бегаю - тяжеловато что-то в жару под 40. Хотя и с кондюком, но все равно прям давит на грудь эта жара. Это, конечно, не оправдание, чтобы фелонить. Надо брать себя в руки.
И по питанию тоже! На диету надо, на диету... На какую вот только хз.
Думала про Протасовку, но блин, щас черешня, персики, дыни и арбузы, а там это ничего нельзя..
Можно типа Протасовку но с фруктами.
Можно 6 лепестков повторить, и пройти 2 круга как положено, а НЕ с косяками.
Или на Японскую. Она офигенская диета, реально мне убрала с 57 до 54. И держался вес!!!
Ну и вот как я выгляжу в 58 кг!
Это просто фотки) на них особо не видно полноты. Одета еще удачно))) Но талия выдает все!
Ну а дальше жесть(((( Фото с пляжа. Тут уж ничего не скроешь!
Вот такая я коровка в полный рост
Ну а это так дурачились)))
Спасибо!