#3
учёба однозначно самый тяжелоусваиваемый продукт! скорей бы вечер вторника - в идеале я смогу уже праздновать медиум.
_____
-завтрак: молоко 2.5% 1к, салат из пекинки и огурцов 1т, хлеб отрубной 4к (~11.00) 400 ккал
-обед: рис отварной, морковь по-корейски, чай зеленый 1к (~13.30) 550 ккал
-полдник: желе на агаре, творог нежирный, три финика (~15.00) 200 ккал
-ужин: винегрет, хлеб (~17.30) 140 ккал
итого с напитками после 1300 ккал.
полтора часа хип-хоп + пресс = 630 ккал.
Имеем 670 ккал.
|
|
23 января 2011 года |
119 |
2 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
#3
учёба однозначно самый тяжелоусваиваемый продукт! скорей бы вечер вторника - в идеале я смогу уже праздновать медиум.
_____
-завтрак: молоко 2.5% 1к, салат из пекинки и огурцов 1т, хлеб отрубной 4к (~11.00) 400 ккал
-обед: рис отварной, морковь по-корейски, чай зеленый 1к (~13.30) 550 ккал
-полдник: желе на агаре, творог нежирный, три финика (~15.00) 200 ккал...
Читать полностью
|
Молодец!