ИМТ в норме...подготовка к отпуску. Боже, дай мне сил в отеле 5 * All Inclusive

Девочки, привет
Я все никак могла дойти до дневника и отписаться хотя бы по меню. С субботы старалась удержать в голове чем я питалась - пустой номер. Конечно, же вылетело все полезное, что я ела, но готова честносердечно признаться чем я лакомилась : это я помню точно!!!

В субботу я питалась по ВБД с шоколадом на полдник. На работе пили кофе с коллегой. половинка твикса и половинка маленького батончика "Balisto" вытянули почти на 200 ккал. было вкусно.
В воскресенье я снова не смогла удержаться от шоко. 5 кубиков Риттер спорта.. мда не даром я у себя заметила такую особенность : стоило только в рот попасть, то потом хочется еще и еще. Слава Богу, я научилась останавливаться. В понедельник был " романтический обед" с мужем я хотела суши, а он тайскую еду. Утку из тай я всегда хочу : пошли в тай. Я съела 1\2 порции риса с уткой и троп. фруктами в карри соусе.
все эти дни последние приемы пищи были в 17.30-18.00.18.30. потом только чай мятный с ложечкой меда.

Вчера, вторник,17.07
вода с лимоном и медом
9.00 яичница из 2-х яиц с помидором и луклм на воде. хлеб ц\з 40. сыр 14гр, кофе
14.00 200 мл. кислого молока со вкусом ягод
17.30 то же 300 мл
18.30 салат купленный на автобане на заправке..полный бэк. 350 гр. : моцарелла, помидоры, перец, огур. тушен. овощи в кислом соусе. часть выкинула ( было 400 гр. изначально)
позже арбуз 2 куска и питье.

меню получилось случайно таким: у меня была неожиданная подработка. уехала из дома в 10. точнее меня забрал шофер на БМВ 7 модель вроде . ехали с пациентами в Хайдельберг в клинику. Там я переводила на приеме у профессора. Нервничала чуток. До сих пор я переводила у нас в больнице только, а тут специфика была мне мало знакомая. вроде нормально все вышло.
Мы ходили с приема на прием и делали все дела. поэтому было не доеды.

спорт
помимо работы каждый день с пятницы меня хватило в воскресенье на пешую прогулку с семьей и потом не много бега под дождем.
вчера было: ходьба и бег - час, упры дома.

вес


с пятницы ушел почти кг. вот тебе и шоколадки
за вчера только ушло 400 гр. супер. полуголодный день для меня обычно чреват привесом. Фуф пронесло)))

Отпуск...уже так скоро..я рада. Но в первый раз у меня супер авраал и минимум желания что -либо делать. ТО машины затянула уже так, что стыдно ваще.

питание в отпуске : настраиваю себя только на самые лучшие продукты, которые я смогу найти в буфете " Все включено". Мы едем на 16 дней и 17 ночей . Из них 10 дней приедут наши друзья из Украины и я боюссссь, что будем за компанию и под разговоры выпивать и закусывать. Пару раз -нормально, но перебор чреват. Вроде как по скайпу договорились, что муж подруги не будет брать бутылку коньяка в Дути фри уже полдела. Мы же едем оздоравливаться, отдыхать, а не бухать. Тем более на жаре в 40 град. сомнительное удовольствие выпить коньячка и опухнуть.
Я вообще практически в отпуске на море не пью. Максимум бокал вина и пару глотков пива.

Договорились с подругой, что почти каждый день бум спортом заниматься : или от отеля принимать участие в спорт. мероприятиях, или сами по себе

Думаю на днях будут фото : какая я еду на море, и сравнение каких результатов я добилась с апреля, с момента моего похудения .
ИМТ у меня наконец-то в норме ровно 25

Я вся в раздумьях какие мне меры предпринять в последние 10 дней до отпуска. Сначала хотела лепестки, потом ВБД, потом думаю, что может лучше закрепить результат?..полный разброд...
с четверга у меня 6 ночных смен. что изобразить по питанию??? может есть у кого-нибудь идеи?

Завтра фотоэпиляция интимзоны и подмышек у меня эх. класс - мечты сбываются, я поеду в отпуск без ненавистной бритвы и раздражения ...не бритву возьму, она для ног пригодится.
в пятн. парикмахер..вот наверное тогда и будет фотосессия

все удаляюсь. всем моим подружкам и читательницам вот такой букетик