Напишу про то, как в моем представлении, работает эта гимнастика.
Когда женщина делает упражнения, она как бы включается в некий поток, который я условно называю потоком женской энергии. как бы то ни было, когда мы делаем упражнения - энергия наша сливается с чем-то большим. И происходит ее обновление, циркуляция. У Адамовича это называется набор и выброс.
Так вот происходит этот самый набор, и обновленная энергия в теле приводит к изменениям - на разных уровнях. что внутри, то и снаружи - это еще Гермес говорил))
То есть вы как бы прочищаетесь сначала на энергетическом уровне. Затем это же очищение происходит на всех остальных уровнях - в эмоциональной сфере, ментальной, какие они там еще бывают. И конечно на уровне физического тела.
Поэтому важно во время выполнения гимнастики по максимуму расслабляться. Не думать ни о чем (либо думать о вашем пресловутом желании, - вдруг поможет и оно исполнится
)), чтобы чистился ментальный уровень. Отпускать эмоции - чтобы не происходило наоборот их накручивание (нередкий, прошу заметить, эффект от гимнастики на начальном этапе - повышение агрессивности, или наоборот депрессия и иже с ними). Так вот в таких случаях, старайтесь опять же максимально расслабляться во время упражнений и делайте непременно выброс - тогда энергия не будет накручиваться там, где не надо. А ситуация, приводящая к этой самой агрессии, постепенно рассосется.
Ну и в итоге вся эта работа отражается на непосредственно физическом теле. Постепенно. Вот у турок любимое выражение yavas-yavas - медленно-аккуратно. Им бы гимнастика зашла наверное, я все никак не начну с ними заниматься))
Так вот, не надо ждать стремительных результатов от гимнастики. И ожидать, что я сделаю - больше, выше, сильнее, и результаты меня быстрее настигнут - тоже не надо. Надо просто делать. медленно, уверенно, спокойно, по возможности красиво)). И тело начнет постепенно приходить в норму. И остальное в вашей жизни тоже. Хотя при этом стремительные результаты тоже могут происходить - главное не надо их ждать)) то, что надо, произойдет само и в нужное время))
Вот. это то, что я хотела сказать об усердии.
Я рекомендую делать 7 упражнений за один "присест" и делать каждое упражнение по 1-2-3 раза. Про количество упражнений напишу, пожалуй, отдельно.
Пока нет комментариев.