Главная > Дневники > Дневник пользователя Mariet

День шестой!

Атакую жир шестой день!
А он не сдается, решил по упираться, посмотреть насколько меня хватит

(вес ни сдвинулся ни на грамм)

А я сегодня решила не выходить за рамки диеты Дюкан, но подсчитать калории:
Утро - молоко + кофе
Перекусы - 0000 пила воду потому, что кушать не хотелось
Обед - творог 0% - 150 гр + чай зеленый
Полдник - творог 0% - 180 гр + Боржоми
Ужин - еще не решила что буду есть

Короче говоря жир топится... Меня целый день сушит, воды выпила

- это радует, надеюсь на хороший результат завтра

Рубрика: Архив 2012-2013

Рейтинг: +3

Mariet

18 июля 2012 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/591751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День шестой!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Атакую жир шестой день!<br>А он не сдается, решил по упираться, посмотреть насколько меня хватит    (вес ни сдвинулся ни на грамм)<br>А я сегодня решила не выходить за рамки диеты Дюкан, но подсчитать калории:<br>Утро - молоко + кофе<br>Перекусы - 0000 пила воду потому, что кушать не хотелось<br>Обед - творог 0% - 150 гр + чай зеленый...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/591751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/591751/
              ]День шестой![/url][/b][/size]
              Атакую жир шестой день! А он не сдается, решил по упираться, посмотреть насколько меня хватит    (вес ни сдвинулся ни на грамм) А я сегодня решила не выходить за рамки диеты Дюкан, но подсчитать калории: Утро - молоко + кофе Перекусы - 0000 пила воду потому, что кушать не хотелось Обед - творог 0% - 150 гр + чай зеленый Полдник - творог 0% - 180 гр + Боржоми... [b][url=https://www.diets.ru/post/591751/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mariet:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Комментарии:

Янира

18 июля 2012 года

А почему вы решили, что это жир топится...

Если у вас сушняк, то это обыкновенное обезвоживание,
которое вызвано одной белковой пищей.
Не более того...

Физиология, однако!

Mariet

(автор поста)

19 июля 2012 года

Ну, если по Дюкану, то я витамины пью. А если по физиологии то: организм начинает вырабатывать глюкозу (углевод) сам, когда не получает его с пищей, так вот, когда с пищей поступает один белок, организму требуется жир для выработки углеводов и он начинает брать его из внутренних запасов, а этих запасов у меня в организме завались

↑

Янира

19 июля 2012 года

Все не так просто.

Я бы на вашем месте почитала побольше о белковых диетах.
Запад от них практически отказался, так как последствия не очень...

Кстати, рекомендована эта диета для очень здоровых людей, при отсутствии проблем с суставами, позвоночником и ЖКТ, так как возможны обострения.

↑

Nessie

19 июля 2012 года

Организм, конечно, вырабатывает углевод сам из жиров и белков, когда ему выхода не оставляют. Но процесс этот как бы не совсем естественный, и образует неприятные химические соединения по ходу. В результате, происходит закисление (ацидоз), а это совсем не здОрово. Кроме того, процесс этот по времени занимает гораздо больше, чем естественное расщепление сложных углеводов. В результате организм в целях замедления обмена веществ начинает связывать гормон щитовидной железы Т3 (чтобы сэкономить жир во время "голода", так как недостаток глюкозы интерпретируется именно как голод. В результате - отсутствие энергии, апатия. А вам это нужно, чтобы обмен замедлялся, если хотим хотите худеть? Ну и всякие еще неприятности аффективного порядка вылезают (сниженное настроение). Так что я с Янирой совершенно согласна про последствия.

↑

Рыжая

19 июля 2012 года

А вы какую диету советуете? Ну, так чтобы без вреда для организма О_о

↑

Nessie

19 июля 2012 года

Я вообще не советую диет (если под диетой понимать систему питания со специфическими ограничениями и выбором продуктов). Только сбалансированное питание умеренной калорийности + умеренные же нагрузки. Также, я считаю, что дробное 5-разовое питание эффективнее 3-разового, хотя у этой точки зрения есть противники.

↑

Katareena

19 июля 2012 года

↑

Рыжая

19 июля 2012 года

Я как раз за дробное питание 5 - 6 разовое, но ведь смотря что есть в эти приемы. Можно и сало с майонезом, а можно салат с морковкой

↑

Янира

19 июля 2012 года

Абсолютно согласна с Анной!

↑

Mariet

(автор поста)

22 июля 2012 года

Ну, она конечно не совсем белковая. И потом, всё нужно в меру! И я с вами вполне согласна, осторожность не повредит!

↑

Nessie

18 июля 2012 года

А где же еда?

Mariet

(автор поста)

19 июля 2012 года

Так на ужин и была еда..

яйца жареные без желтка на капле подсолнечного масла и куриная отварная грудка без соли

↑

Katareena

19 июля 2012 года

Бедное меню, конечно. Витаминов нет совсем

Mariet

(автор поста)

19 июля 2012 года

Меню хоть и бедное, но сытное

↑

Katareena

19 июля 2012 года

витаминчиков, зенушки нужно

лето ж.. Кстати, она с творогом очень хорошо сочетается!

↑

Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.