У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lami

Бегу 18.07.

Эпопея продолжается. Бегу-бегу

.

1к - быстро хожу
2к - бег трусцой
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
1к - хожу
2к - бегу
6к -иду

Итого 24к - 6км (из них 14к - 3,5 км бегу)

Спринтер из меня пока не получается

квадрицепсы болят до сих пор

Тэги: бег

Рейтинг: +2

Lami

18 июля 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/591908/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бегу 18.07.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Эпопея продолжается. Бегу-бегу .<br>1к - быстро хожу<br>2к - бег трусцой<br>0,5к - иду<br>2,5к - бегу<br>0,5к - иду<br>2,5к - бегу<br>0,5к - иду<br>2,5к - бегу<br>0,5к - иду<br>2,5к - бегу<br>1к - хожу<br>2к - бегу<br>6к -иду<br>Итого 24к - 6км (из них 14к - 3,5 км бегу)<br>Спринтер из меня пока не получается  квадрицепсы болят до сих пор .
                    <a href="https://www.diets.ru/post/591908/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/591908/
              ]Бегу 18.07.[/url][/b][/size]
              Эпопея продолжается. Бегу-бегу . 1к - быстро хожу 2к - бег трусцой 0,5к - иду 2,5к - бегу 0,5к - иду 2,5к - бегу 0,5к - иду 2,5к - бегу 0,5к - иду 2,5к - бегу 1к - хожу 2к - бегу 6к -иду Итого 24к - 6км (из них 14к - 3,5 км бегу) Спринтер из меня пока не получается  квадрицепсы болят до сих пор . [b][url=https://www.diets.ru/post/591908/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lami:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Комментарии:

holodnica

18 июля 2012 года

а по скоростям?

Ответить

Lami

(автор поста)

19 июля 2012 года

Средняя скорость бега около 7 км/ч
Хожу чуть помедленнее

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
3 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы