 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я сижу на диетах, стараюсь контролировать своё питание, но вот у меня катастрофически нет времени на сорт. Я с сестрой открыла павильон быстрого питания и вот пашу в нём по 13 часов в сутки без выходных. Работники переодически болеют, вот и приходится и за себя и за них работать. Девочки подскажите пожалуйста какие-нибудь не сложные рецепты обёртываний, масок для избавлений от этого ГАД!!! Живота!!! P.S упражнения делаю.
| Рейтинг: +17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Привет стройняшки!!! Сегодня была в фитнес зале и мой тренер сказал, что у меня большой процент жира в теле и пресс я свой не увижу пока не уменьшу этот самый процент. Я сижу на диетах, стараюсь контролировать своё питание, но вот у меня катастрофически нет времени на сорт. Я с сестрой открыла павильон быстрого питания и вот пашу в нём по 13 часов в сутки без выходных... Читать полностью |
Дневник группы "Диета для плоского живота":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Что понимать под косметическими процедурами - абдоминопластику?
А я нашла ещё интересную процедуру для красивого живота: https://www.diets.ru/post/592572/
Я ходила на фитнесс, а потом решила, что сначала сброшу вес, позанимаюсь дома и тогда уже вернусь в спортзал
а давно на диете?
Главное не останавливаться
кстати, среди диет есть "Аромадиета" - может попробовать?
До основного пока не добралась..
Сегодня отвлеклась опять на плоский живот
у меня тоже ещё далек от идеала.. но положительные сдвиги есть
Я нашла упражнения для пресса, которые мне больше всего нравятся.
Оформлю картинки и сделаю постик
Пересмотрите питание, урежьте жиры, добавьте полезные белки (бобовые, белое мясо, рыбу), замените по максимуму "быстрые" углеводы (сладости, сдобу....) на "сложные" (зерновые каши с сухофруктами, хлеб из муки грубого помола....) Исключите консервы, чипсы, майонез, колбасятину, копчености и все жареное, в крайнем случае "припускайте" продукты на сковороде с добавлением воды и чуть-чуть масла. Разрешите себе в первую половину дня немного какой-нибудь вкусняшки : зефиринку, мармелад, 2-3 кусочка шоколада, чтобы не было срывов.
Вы не только похудеете, но и оздоровитесь.
Упры посмотрите у ЛедиШульской, на мой взгляд быстро и эффективно для проблемной зоны.
https://www.diets.ru/post/443218/