Ванны, массаж, настои и аромалампы с эфирными маслами для похудения

Ароматерапия всегда считалась изысканным, элитным искусством – загадочным и волшебным. В древние времена аромамасла использовали в храмовых обрядах, для пробуждения любовной страсти, для лечения и ухода за кожей. Сегодня эти масла снова используют очень широко: с их помощью успокаиваются и восстанавливают силы, лечат болезни и возвращают молодость. Сложный состав масел делает их настоящим волшебным эликсиром – лекарством, данным природой, в котором ничего не нужно менять.

Снижение веса с помощью эфирных масел
Снижение веса с помощью эфирных масел сегодня популярно, как никогда раньше: проблема ожирения в наши дни становится всё острее, а средства, предлагаемые индустрией красоты – таблетки, гели, мази, хирургические методы, – далеко не всегда эффективны и безопасны.

Диета и физические нагрузки – отличные способы похудения, и их обязательно надо использовать – в разумных соотношениях. Однако эфирные масла, в отличие от других способов, не только помогают убрать лишний вес, но и доставляют нам настоящее удовольствие, так как пользоваться ими очень приятно.

Добавьте эфирные масла к разгрузочным дням и физическим упражнениям, и скоро вы почувствуете на себе их удивительный эффект.

Эфирные масла для похудения
Эфирные масла добавляют в воду для ванны, делают с ними массажи и ингаляции, и даже принимают внутрь – конечно, по рекомендации специалистов.

Следует знать, каким образом эфирные масла помогают похудеть, и только тогда начинать ими пользоваться: ведь причин, по которым у нас накапливается лишний вес, сегодня более, чем достаточно.

Вполне возможно, что в организме нарушен обмен веществ, накопилась жидкость, или развивается серьёзное хроническое заболевание, и эфирные масла надо подбирать так, чтобы они помогли решать эти проблемы, и даже дополняли основное лечение. Как правило, при подборе масел предпочтение отдаётся тем, которые обладают мочегонным действием, и помогают привести в норму обмен веществ.

Одной из причин накапливания лишних килограммов является «заедание» стрессов, и чаще всего мы заедаем их сладостями, или ещё чем-нибудь вкусным, но не слишком полезным. Конечно, это часто помогает снять стресс, но заодно «обогащает» нас лишними килограммами, от которых потом очень трудно избавиться.

Поэтому первое свойство эфирных масел, способствующее похудению – снижение аппетита. Вместо того, чтобы поглощать шоколадки и калорийные бутерброды, вдыхайте запахи эфирных масел бергамота, апельсина, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды – они помогут расслабиться, снять стресс и снизить аппетит.

Это несложно: держа флакончик с маслом, надо зажать одну ноздрю, а второй сделать сильный вдох, а затем наоборот. Тем, кто возбуждается от одного вида и запаха лакомств, лучше носить масла с собой; если же вы хотите меньше съесть за обедом, то достаточно перед едой сделать по 3-4 вдоха каждой ноздрёй. Можно также выбрать для этих целей ароматы масел корицы, зелёного яблока, ванили, мяты, аниса, петрушки.

Эфирные масла для похудения: аромалампы
Эфирные масла выводят из организма шлаки и токсины, улучшают обмен веществ, и поэтому способствуют снижению веса. Очень хорошо действует масло можжевельника – оно обладает мочегонным действием, и его можно принимать внутрь – не более 1-2 капель на кусочке сахара. Можно наливать его в аромалампу – 5 капель, добавляя 3 капли масла корицы.

С той же целью используют масла имбиря, розмарина, лимона, кардамона, грейпфрута, герани, фенхеля и кипариса – они тоже выводят из организма лишнюю жидкость.

Эфирные масла для похудения: массаж
Одновременно нужно применять масло можжевельника для массажа – в смеси с кипарисовым. На 50 мл основы – масла жожоба, добавить 12 капель масла можжевельника и 13 капель кипарисового, и во время массажа втирать эту смесь в проблемные зоны.

Такую же смесь можно добавлять в ванну: масло кипариса и можжевельника (по 3 капли) смешивают с кефиром (1 стакан) и морской солью.

Настои с эфирными маслами для похудения
Масло фенхеля улучшает пищеварение, постепенно и мягко очищая организм от шлаков. Даже семена фенхеля, если их жевать, притупляют чувство голода. Чай с фенхелем помогает организму правильно усваивать жиры и глюкозу, благодаря чему нормализуется вес. Семена фенхеля (1 ч.л.) и листья крапивы (2 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), и 15 минут кипятят на медленном огне, закрыв крышкой. Отвар процеживают, остужают, и принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.

Масло имбиря улучшает обмен веществ и кровообращение, и к тому же оказывает благоприятное влияние на кожу, восстанавливая и сохраняя её молодость и красоту. Имбирный чай с добавлением мелиссы и мяты называют чаем голливудских звёзд – он тоже помогает похудеть. Нарезанный полосками корень имбиря заливают кипятком, доводят до кипения и 15 минут варят на слабом огне. Потом добавляют мёд, сок лимона, листики мелиссы и мяты, настаивают и пьют, как чай, в течение дня – можно выпить до 8-10 стаканов.

Кардамон – растение, о целебном действии которого знали ещё в Древнем Риме: императоры и вельможи, известные своей склонностью к чревоугодию, с его помощью избегали ожирения. Эфирное масло кардамона тоже выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, улучшает обмен веществ и снижает вес. Ванны с ним помогают уменьшить растяжки и сделать кожу упругой: масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке и выливают в ванну – температура воды должна быть не выше 38°С.

Антицеллюлитный массаж можно делать с маслом гвоздики или корицы (5 капель), грейпфрута (15 капель), и фенхеля (10 капель). Масла смешивают с базовым – например, оливковым маслом (50 мл), и интенсивно массируют проблемные зоны – каждый день по 30 минут. С этой же смесью делают обёртывания пищевой плёнкой – тоже по полчаса, укрывшись тёплым одеялом.

Процедуры можно продолжать около 2-х недель: в это время надо пить больше чистой воды, и отказаться от жирного, солёного и копчёного; количество сладостей тоже лучше уменьшить.

Масло грейпфрута хорошо выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому его применяют для массажа проблемных зон: обычно это бёдра и ягодицы – они часто отекают, и именно на них бывает заметнее «апельсиновая корочка».

Массажные смеси эфирных масел для похудения
Отлично помогают бороться с целлюлитом и лишним весом следующие массажные смеси:

Масло мандарина, лимона и апельсина (по 2 капли), оливковое масло (1 ст.л.).
Масло семян моркови, масло нероли и герани (по 2 капли), масло зародышей пшеницы (1 ст.л.).
Розовое масло (4 капли), масло нероли (2 капли), масло петитгрейна и лиметта (по 1 капле), оливковое масло (3 ст.л.).
Если вы готовите массажные смеси впрок – храните их посуде из тёмного стекла, в прохладном месте, но не в ванной.
Осторожности с эфирные маслами для похудения
Используя эфирные масла, следует помнить о мерах предосторожности при обращении с ними.

Нельзя допускать попадания эфирных масел на слизистые оболочки или в глаза, использовать их на солнце; нельзя превышать дозу эфирных масел и применять их при беременности. Если эфирное масло, не предназначенное для нанесения на кожу в чистом виде, всё же попало на неё, надо сначала растворить его любым жирным маслом, а уже потом смывать водой.

Есть также эфирные масла, которые противопоказаны при определённых хронических заболеваниях – таких масел довольно много, поэтому перед тем, как прибегать к помощи ароматерапии, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

При покупке масел помните, что натуральные эфирные масла обычно стоят дорого, однако цены могут сильно отличаться, и это тоже говорит о натуральности масел. Масло, которое легче добыть, будет стоить дешевле, а то, которое добывается труднее, может быть очень дорогим – например, масло герани стоит в 4 раза дороже масла эвкалипта.

Используйте эфирные масла правильно, и они не только помогут вам сбросить вес, но и улучшат ваше самочувствие, а настроение всегда будет прекрасным.

Автор: Гатаулина Галина
Источник: женский портал MonoPolik.ru