Всем привет! В описании диеты не обусловлено время приема пищи. Во сколько должен быть ужин? ну и вообще интересно, есть ли по времени какие-то ограничения? и Какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Всем привет! В описании диеты не обусловлено время приема пищи. Во сколько должен быть ужин? ну и вообще интересно, есть ли по времени какие-то ограничения? и Какой должен быть перерыв между приемами пищи?
Читать полностью
мне кажется это бред... я кстати часто замечала если покушать около 6, то утром отвес меньше чем если бы я стакан кефира выпила бы в 8 вечера, при условии того что я спать ложусь не раньше 12 ночи
Девочки, я прошла эту диету! Ура! Для нас с подругой то же вставал вопрос - а в какое время? Мы решили его так: 8.00 - завтрак, 10.00 - перекус (т.к. не ранее чем через 2 часа, между приемами пищи), 12.00 - обед, 14.00 - перекус (если есть необходимость), 16.00 - перекус (если есть необходимость), 18.00. - ужин, 20.00. - перекус (если есть необходимость). Первую неделю необходимость перекусов была всегда))), потом привыкаешь). Буду рада если поможет.
и не важно для какой диеты.