считаем до 10... или как избежать убийства?))))

В таких случаях мне действительно мало что помогает) Но это еще зависит от характера и темперамента. У меня характер взрывной. Иногда даже слишком.
Когда такая необходимость появляется стараюсь просто это стойко перенести, повторяя себе что надо чуть-чуть потерпеть и скоро это закончится. Желаю вам успеха!

Выпить валерианочки и думать о своем, о хорошем

а вы представьте, что они перед вами голыми сидят - и пусть себя кричат сколько им угодно

Представить их персонажами из любимых мультиков. Мысленно надеть на них шубку винни-пуха, или шкурку пятячка... Или ослика Иа-Иа... Ну или кто там вам мил из этих персонажей. И будет вам спокойствие - да еще и с милой улыбкой.

Или еще вариант. Отстранитесь от ситуации. Представьте, что вы сидите в зрительном зале, и смотрите кино с собственным участием. Ну или спектакль. И являетесь режиссером, который эту сцену выстраивает по своему желанию. Мысленно диктуйте актерам их реплики - себе особенно.

Перед встречей помедитируйте, наполнитесь позитивом. Подышите спокойно, посмотрите на свечу, сжигая в ее пламени весь негатив.

А у меня такая самозащита.. Когда на меня кричат, я начинаю улыбаться! Я незнаю почему это происходит, но люди ещё больше кричать начинают! Часто потом тоже от моего вида смеются! Крик сменяется ржачем!

представь себя в центре зеркального шара. Все обидные слова и гадости через него не проходят , отражаются и попадают в обидчиков.
я так к начальству на головомойки хожу. Главное не дать себя разозлить и ввязаться в перепалку.
Можно еще представить обидчиков в нелепой и смешной ситуации или в виде карикатуры.
Но тут есть риск рассмеяться.

Xaski пишет:

Как вы пытаетесь сохранять спокойствие??

вдох-выдох, параллельно представляю панораму тихого сельского пейзажа с водой.
а иногда наоборот, как представишь, что уже перерезал горло противному собеседнику, сразу легче становится

Выпейте валерьянки, эмоции как отрежет. Вам будет просто все равно.

А может сделать проще ...наушники от плеера в уши
и прикрыть все это дело тщательно волосами..иии трава не расти

обычно я представляю ее голой в памперсах и перьях или выливаю ведро помоев на голову

Я, наверное, буду внутри себя танцевать Главное серьезное лицо сохранить

Представьте, что у него запор и он в туалете.

Как говорит моя мама:Ты можешь и не говорить ничего,от одного выражения лица сдохнуть хочется
Если встреча короткая,сгрупируйся по максимуму .И все будет хорошо)

Как это сделать??? Считать до 10? Мож песню какую про себя петь? Может что-то симароновское есть на этот случай?))

Спокойное лицо и про себя желай им счастья - к тебе оно - потом вернётся и настроение зато у тебя не испортится.
А зло вернётся бумерангом.

Я иногда играю в такую игру.. Человек напротив начинает гнев свой выражать.. Я смотрю молча и про себя начинаю обзывать этого человека всякими смешными именами.. Ну вот орет он как полоумный, а я про себя " бедный Чебурашка, что ж ты так надрываешься".. И все в этом духе.. Или нахожу в человеке что- то смешное ( торчящий волосок на брови или из носа или в одежде какую- то смешинку) и концентрируюсь на этом.. Человек орет - мне смешно.. Как- то так..

а я могу человека мысленно осыпать цветами роз ,и при этом улыбаться.. вроде помогало..просто что-то типа дождя .. и нет потом этого противного осадка ,что ты или тебе нагадили в душу.
не всегда получается это применять, так как все мы не боги,но результат хороший

Спасибо, девочки!
Вот с утра не пойми откуда в голове "Если в сердце чужом Не найду ответа, Неприятность эту Мы переживём, Неприятность эту Мы переживём!"

ну и что Вы думаете? Человек, который должен был на меня сегодня орать, извинялся передо мной Вот что чудеса делают