71.7 Минус полкило.

Все. Беспокойства от вечернего голода нет. Привыкла после шести не есть.
Диета хорошо получается, если не держать дома сладости и закупаться овощами заранее.
На улице пожилая женщина распаковала вафельки и одну стала кусать. А мне так хотелось отобрать у нее оставшиеся! Я посмеялась над своими голодными желаниями и вместо вафельки купила киви. Пока донесла домой, есть расхотелось. Ела по плану, а киви осталось в холодильнике до лучших времен.
Ещё на ночь я купила пить травяной чай для похудения. Состав: корни крушины, одуванчика, плоды укропа, фенхеля, листья мяты. Без удовольствия, но пить можно.
Кстати, Калорийность рациона у меня большая 1731Кк вчера и 1773Кк позавчера. Обычно я ела раза в три, даже в четыре больше, слаще и жирнее. Думаю, что успех есть из-за качества пищи. Мало жиров, много белка и клетчатки. Нет сахара.
И последнее наблюдение- сосиски вовсе не диетической еда, как мне всегда казалось. Там содержание жира неоправданно высокое, лучше рыба или курагрудь.
Честно говоря хвастать нечем. За неделю ушло всего 100грамм. В прошлую пятницу было 71,8, а потом вес подскочил выше 72кг.
Но я на правильном пути. Анализирую свое питание, добавляю физнагрузку. Табата мне подходит, есть куда развиваться.