Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
вот здесь вся собака и зарыта.
если нет компа под рукой, то пиши на бумаге, потом занесешь. Хотя бы неделю веди его без пропуска и анализируй в каких продуктах, что содержится. Ты обязательно выявишь продукты, которые тебе портят всю картину, а еще лучше спланируй день по питанию и придерживайся этого плана, если захочется отступить от него, то сначала запиши, что ты собираешься съесть и посмотри, какая картрина по БЖУ у тебя будет получаться, возможно увидев ее, тебе не захочется это съесть Это несложно, поверь.