Приветик!!!
Сегодня я подвожу итоги моих активных тренеровок с Джиллиан Майклс по программе Body Revolution!!!
Я занималась чуть больше положенных 3 месяцев, сначала не разобралась и неделю отфигачила Workout 1, потом были дни, когда не могла вообще чем-либо заниматься... Но последние 2 недели я усердно потела. т.к. просто влюбилась в Workout 12))) Хотя, cardio 3 ждала с замиранием в сердце и вздохами "опяяяять"
Занималась я с гантельками по 2 кг, поэтому не знала веса light и heavy
по весам получается следующее
было 68 кг
сейчас 62 кг ( доходила до 60, теперь не могу никак скинуть эти 2 кило
)
Объемы
Грудь 99 - 98
Под грудью 84 - 80
Талия 81 - 75
Бедра 99 - 92
Бедро вверху 57- 53
Икры 40 - 38
Рука 30 - 28
Это меня порадовало.
Фотки!!
Вообще, что хочу сказать, всем советую эту тренеровку - абсолютно не скучная, не черезчур сложная (а я вообще начинающий спортсмен так сказать
), результат на фото очень порадовал. Вижу и знаю, к чему стремиться, время еще много...
О планах.
У меня впереди отпуск. В начале августа рванем на машинах в Астраханскую область с палатками, будем есть рыбу и арбузы. Надеюсь не привезти домой лишних килограммов, а наоборот оставить там их n-ое количество
Извините, что завалила вопросами, просто я сейчас на 30-ти дневных шредах Тоже Джилиан, осталось 10 дней, уже думаю, на что перейти
Мои результаты - это сочетание спорта и питания по системе -60, которую я периодически нарушаю (ну наверно, как и любой смертный))))
шредами я тоже начинала заниматься, отпрыгала 20 дне, после чего бросила,т.к. надоело однообразие - заниматься было неинтересно(((
СПАСИБО!!!!
хочу тоже скачать но найти не могу..джиллиан майклс только похудей за 30дней,нет проблемным зонам.стройная фигура за 30дней..а такое где взять Workout 12