Главная > Дневники > Дневник пользователя Toleranta

Гликемический индекс или количество углеводов: что важнее?

Не все продукты одинаково безопасны для фигуры, это знает каждый.

Татьяна Малахова

Тэги: углеводы, Гликемический индекс

Рейтинг: +13

Toleranta

23 января 2011 года

1208

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/59403/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гликемический индекс или количество углеводов: что важнее?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/26/">углеводы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/912/">Гликемический индекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Не все продукты одинаково безопасны для фигуры, это знает каждый.<br>Татьяна Малахова
                    <a href="https://www.diets.ru/post/59403/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/59403/
              ]Гликемический индекс или количество углеводов: что важнее?[/url][/b][/size]
              Не все продукты одинаково безопасны для фигуры, это знает каждый. Татьяна Малахова [b][url=https://www.diets.ru/post/59403/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Toleranta:

Нитраты...
Осторожно: кофе!
• Гликемический индекс или количество углеводов: что важнее?
Сколько стоит суточное меню Диеты Дружбы?
Почему лишний жир требует меньше калорий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии:

ИРЛИ

23 января 2011 года

ух.............

Ответить

Toleranta

(автор поста)

23 января 2011 года

Что-то не так?

↑ Ответить

ИРЛИ

23 января 2011 года

нужно сначала взвесить то, что собираешься кушать, потом узнать ГИ продуктов по отдельности,затем заняться нехитрыми подсчетами..есть перехочется

Ответить

Toleranta

(автор поста)

23 января 2011 года

Не смеши! Насчет "взвесить" зто не к нам, а к тем, кто калории считает: они-то как раз все до грамма взвешивают и без таблиц калорийности на кухню не заходят.
В принципе достаточно знать, что есть продукты с высоким ГИ - а это запоминается на удивление легко, т.к. там присутствует определённая логика, а есть "амортизаторы" - сырые овощи, после которых любой высокогликемичный продукт особого вреда не принесет, если не обжираться, конечно. Даже тортик может вполне безвредно и даже "отвешивательно" проскочить, и для этого необязательно заниматься расчетами

Главное - чтобы кусочек был маленький, а предшествующий салат - нескромный

↑ Ответить

Toleranta

(автор поста)

23 января 2011 года

ИРЛИ пишет:
есть перехочется

Для многих это - самостоятельный плюс, и нехилый

↑ Ответить

ИРЛИ

23 января 2011 года

вот так бы и объяснила

теперь на 200% ясно

Ответить

Toleranta

(автор поста)

23 января 2011 года

Тебе надо так объяснить, а другому подавай цифры и доказательства

Это - для любителей точности. Ну и чтобы принцип "уравновешивания" был понятен на примере.

↑ Ответить

трюфелька

23 января 2011 года

слышала...что у вас там всё по серьёзному....взяла в избранное....завтра переварю

Ответить

Toleranta

(автор поста)

23 января 2011 года

трюфелька пишет:
завтра переварю

однако этим не наешься, как ни переваривай

↑ Ответить

ИРЛИ

23 января 2011 года

Ответить

трюфелька

23 января 2011 года

не иронизируй....сегодня много инфы о вас читала...молодчинки

Ответить

Toleranta

(автор поста)

26 января 2011 года

Не обижайся - просто я похохмить люблю

↑ Ответить

Танечка-Танюша

26 января 2011 года

Танюш, я так рада, что я правильно сориентировалась и уже неделю просчитываю и содержание БЖУ в готовом блюде и КИ этого блюда!

Значит, я что - то уже соображаю!
Пришлось немного в Excel помучится с табличкой. но зато теперь могу очень быстро просчитать рацион!

За информацию +1! Очень рада, что мои сомнения по правильности подсчета разрешились!

Ответить

Toleranta

(автор поста)

26 января 2011 года

Классно! Очень скоро нужда в расчетах пропадет сама собой, т.к. навскидку будешь всё определять. Как успехи-то, а то отмалчиваешься. А народу интересно...?

↑ Ответить

Танечка-Танюша

26 января 2011 года

Я не отмалчиваюсь, моя очередь вечером сесть за комп приходит только ближе к утру! Дочь на каникулах, сутками "рубится в сетке".
На работе тоже, только набегами,
Я вечером напишу в дневнике, как я просчитываю свое меню!

↑ Ответить

Toleranta

(автор поста)

26 января 2011 года

Ну хоть про вес-то скажи, одну цифру!

↑ Ответить

Танечка-Танюша

26 января 2011 года

80 - за неделю 1,6 кг. Сейчас опять вроде как стою! Но я вчерась в обед ничего не ела! Меня коллектив поздравлял, пришлось проставляться, но не понесу ж я им морковь с капусткой.... пришлось только кусочек адыгейского сыра схомячить! Вечером - салат и буженинку! А утром - опять 80!

↑ Ответить

Toleranta

(автор поста)

26 января 2011 года

Танечка-Танюша пишет:
за неделю 1,6 кг

не хило, поздравляю!

Танечка-Танюша пишет:
я вчерась в обед ничего не ела!

роковая ошибка. Но что делать - проехали.

Танечка-Танюша пишет:
не понесу ж я им морковь с капусткой....

ещё одна ошибка: сделала бы из той же морковки классный салатик - ушел бы на ура. В первую очередь - у тебя.

↑ Ответить

relena

27 января 2011 года

Очень полезная информация! Спасибо! А я никак не могла дотумкать, как это уравновешивается, как экономист со стажем

тоже больше понимаю язык цифр.

Ответить

Toleranta

(автор поста)

27 января 2011 года

астра пишет:
не могла дотумкать, как это уравновешивается, как экономист со стажем

Держи лапу, коллега!

15 лет работы в планово-экономическом управлении

↑ Ответить

relena

27 января 2011 года

Цифры наше всё!

Но именно поэтому уносит меня с диет, где надо подсчитывать что-то. Не лезет в голову!

Мне на работе этого хватает!

Вот поэтому, для меня главное понять принцип и действовать!

↑ Ответить

Танечка-Танюша

27 января 2011 года

Привет , коллега, а у меня 24 года стаж экономиста!

↑ Ответить

Toleranta

(автор поста)

27 января 2011 года

Да у меня, считай, тоже около того: хоть потом и название было другим, но от экономики - никуда. Правда, экономика электроэнергетики

Как занесло меня на эти рельсы лет в 30, так и не отпускало.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.