21.07.12

Работа над ошибками!

10.20 стакан воды
10.30 овсянка на молоке, чай без сахара, омлет из 1 яйца
13.00 пошла наконец на фитбокс!и очень рада)сначала прошла 1 км на дорожке(63ккал)+велосипед(47 ккал)
ну и на фитбоксе думаю каллорий 300 я сожгла итого 400)
Но самое главное, что после всего этого взвесилась, а там 48,75! Значит все идет по плану и за неделю ушло таки 2 кг)
сейчас сделаю замеры и обновлю свой график)
15.00 2 стакана воды
16.00 половник овощного супа(цветная капуста, помидор, морковь, петрушка), ложка картофельного пюре, котлета, салат (из 1/4 помидора,1/2 огурца, листья салата, петрушка)+оливковое масло
скоро результаты..

тащусь с этой фотки!свобода..