Приветствую единомышленников

Привет всем!
Я - "бывалый похудеец", то есть всю жизнь держу себя в руках: контролирую вес, борюсь за фигуру, в общем - стараюсь не распускаться. Предрасположенность фигуры, наследственность и конституция тела - все против стройности. Поэтому, приходится прилагать много усилий. Но всегда делала это в одиночестве, даже с друзьями не очень-то делилась.

Обнаружив этот Сайт, решила что "коллективно", будет эфективнее и интереснее!

Предпочитаю сбалансированные системы питания, т.к. считаю их более полезными для здоровья, хотя "перенести" могу любую диету, даже голодание. Сейчас немножко "выбилась" из нужных параметров, необходимо придти в форму. Очень понравилась система "-60", думаю её и буду придерживаться. В принципе - я так примерно и предпочитаю питаться.

Есть факторы, спсобствующие реализации моих намерений: "полезные" предпочтения продуктов, нелюбовь сладкого, железная сила воли. Но есть и обстоятельства, которые Очень мешают: сильное влияние гормональноо фона (ПМС), отсутствие времени на спорт, боьшая загруженность на работе и вынужденное питание в общепитах.

Хотелсь бы узнать, как другие выходят из этих ситуаций? Что лучше выбирать. если риходится обедать в кафе? Что предпринять если работать приходится до 20 часов...? Как бороться с ПМС? Очень надеюсь на отзывы))))))