Я тут с отчётиком о четвёртом дне японки
Вот что должно было быть:
4 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.
Ужин: фрукты.
А вот, что было
До обеда мне не нравился этот день диеты. На одном кофе кружилась голова и хотелось кушать. Но это не самое страшное. Дальше была МОРКОВЬ ОТВАРНАЯ. Бррр... Беее
Морковь отварила потёрла, к ней добавила тёртый сыр и яйцо, в микре под грилем запекла иии... Фууу! Очень и очень на любителя. Никогда больше этот подвиг не повторю
Буду заменять, если что
Косяков, как видите, не мало. В виде масюсенького кусочка крипса, ну оочень оччеень захотелось. И семечек, штук 20, Ну и считаем что косанула с морковкой этой, грам 100 вместе со всем еле впихнула. Потом заела персиком
Вот такие вот дела. Идём дальше
а у меня два дня выходных прошли с боооооооооольшущими отступлениями от рациона, , я кушала очень мало и отвесы есть, просто не по меню диеты. Завтра уже все по плану
Юль ,а ты эти два дня в диету учитывать будешь или выбросишь?
Удачи Настя! Рекомендую. Из всех диет что я пробовала (штук 10) самая эффективная и не голодная
Я бы, сейчас, что угодно съела б, не поморщилась , не привыкла я без завтрака
Сегодня ДР ребенку отмечу и вперед вы Японию...