Диетка **Ешь творог и худей**

Всем доброго вечера!!! Нашла в закромах сегодня диетку (прям как чуяла что Асику нужна будет) под названием **Ешь творог и худей**

Пишу все что написано, с не большими коррективами!

Творог-включен в список диетических продуктов! Чем ниже % жирности, тем более ощутимых результатов добьетесь!!!
Диета рассчитана на 10 дней, можно ограничится 5!!! Во всех случаях используется творог с жирностью до 2,5%!!! Пьем не менее 2 л воды!!
1й день:Завтрак-100 гр творога,1 ст молока, свежий огурец(смешно)
2й завтрак:20 гр сыра,4 помидора с базиликом
обед:100 гр творога, огурец
ужин: 100 гр грудки
2й день:завтрак:2 печеные картофелины,20 гр сыра
2й завтрак:салат из редиса с капустой и лим соком
обед:200 гр молока и 100 гр творога
100 гр творога,2 яблока
3й день:завтрак:150 гр творога, крепкий черный чай или кофе без сахара и молока
2й завтрак:200 гр спаржи и 20 гр сыра
обед:100 гр творога,2 огурца
ужин: 100 гр чечевицы или фасоли и 15 гр сыра
4й день:завтрак:100 гр творога, болгарский перец
2й завтрак100 гр отварной брокколи
обед:150 гр творога и салатные листья
ужин:100 гр отварной говядины или телятины
5й день:завтрак:2 помидора,200 мл кефира,15 гр сыра
2й завтрак:200 гр тушеных баклажанов или кабачков
обед:2 огурца,200 гр творога
ужин 100 гр отварной курицы,50 гр сельдирея

Затем вернитесь к рациону **День 1 -День5**
Потеря в весе 5-7 кг!!!


Диету не знаю, не пробовала, откопала в журнале 1998 года(представьте сколько у меня макулатуры)!!!