диета

Привет. как хорошо что я нашла себе компаньена!!! Я тоже сегодня первый день на японке, сидела на ней 5 лет назад, сбросила 5 кг, (сидела 10 дней) результат радовал до безумия, вес долго не набирался, но я конечно и следила за питанием, на ночь не ела и все такое, сейчас мне до моего идеального веса нужно сбросить 7 кг, буду рада если же скину хотя бы 5.

Я на ней сидела, давно правда. Благодаря японке смогла сдвинуть вес с плато, похудела на 7кг, 2 вернулись. НО мне тогда и скидывать мало надо было, специально села на неё, что бы хоть уже другие цифирки увидеть на веса
диета хороша тем, что перестраивает вкусовые привычки
а тяжко было от слабости и постоянно желания съесть что нить не по диете))
удачи вам, главное выдержать первые три дня без нарушений, а там результат увидите и сами втянитесь)

4 кг скинула, последнии дни только плюсовала по 100гр, что меня убивало морально, вот ток на той неделе отсидела

встала утром и бегом на весы, три раза перевешивалась результат за день - 1,3 кг

ну вот, сегодняшнее утро уже не такое веселое всего - 400 гр

Девочки, я в первый раз на нее села, сегодня у меня четвертый день. Итого за 3 дня ушло 2.900 кг.

Тогда вперед! Пожелаем нам больших отвесов

девочки, как у вас дела??? У меня сегодня с утра на весах никакого отвеса, вес такой же как и вчера был

А у меня после четвертого 200 г. Вчера вздутие было от фруктов, не очень я, чего - то, от такого ужина.

Привет всем! Девчонки, как там вы? У меня - 400 гр, уже 59,4 кг