Привет!
Сегодня conditioning из второго месяца успешно выполнено, через пару часов пойду гулять в своих новых ржачных штанах
Показать могу только на фотке магазина, которая на мой взгляд совсем неудачная
Я, мягко говоря, более...фигуристая, на мне прикольнее. Ну серьезно, я сейчас не хвалюсь, они правду чудесно-растаманские
Дорогие девушки, вы приглашены на суд (= Будем судить меня...но по частям. Вообщем, я просто хотела поделиться, что на данный момент мне нравится в себе, а что нет. Ну то, что нет - оно всегда нет. Ну...об этом позже (=
Начнем с приятного. Пресс - номер раз из нравлющегося мне.
Дабы не возникало соблазна начать оффтоп про "ты встала так, чтобы свет падал/выглядело лучше/тешить самолюбие" встану и прямо, и пафосно
Ну и за смешные трусы тоже простите, в них удобно скакать)))
Прямо
Пафос-пафос ракурсы со светом сбоку и самомнением))))
Номер два - руки, которые подтянулись, даа. Держите левую. (сзади я, мамина комната
)
Ну хватит о хорошем. Давайте про ппц, расстройство и повод для плохого настроение. Один плюс есть - было хуже, зима меня...хорошо-хорошо, какая зима, я сама расслабилась. Балда.
Ноги.
И попа. Слава богу, хотя бы с формой все нормально - не висит и не колыхается, но размер - мда. Скажу банальную вещь: вся нижняя часть тела - наследство с папиной стороны (имею в виду ее женскую линию). Всю жизнь все ее представители с этим борются и я не исключение))
Вот. Как раз это меня и расстраивает. Потому что все выше бедер - всегда в относительном порядке. В относительном.
Лично у меня комментариев нет. Послушаю лучше чьи-нибудь.
P.S. А так, в принципе, я бы вынесла пожизненный...спорт
Привет!
Вообще,ощещение, что уже надо сейчас думать, что есть и что делать во время беременности (которая если случится то не раньше,чем года через 3-4), потому что в моем случае может наступить атас, ага
Ой, и спасибо!
Я знаю девочек из моего фитнес-клуба, которые до 7-ого, что ли, месяца ходили в тренажерку - конечно, выборочно. А многим разрешали только медленно плавать - но и это ведь тоже способ хорошо фигуру сохранить
Так что бояться не надо, наверное, надо подойти к планированию детей в очень хорошей форме - и просто ее потом поддерживать.
Мамины фото еще нагнетают, она у меня всю жизнь как балеринка,а как меня родила жутко поправилась, кг на 20-25, сбрасывала потом лет пять наверное..Все будет хорошо (= Это я так, предпочитаю лишний раз озаботиться))
Я вообще процентов на 90 уверена в том, что отличная форма к моменту зачатия гарантирует минимум проблем с фигурой после беременности - привычки питания в мусорку сами не выкинутся, да и мышцы тоже помнят все
Да в любом случае, я уже давно, как говорится "ученая", знаю, что и как надо делать, дабы ушло все лишнее.
Я забеременела в 76 кг, всю Б считала калораж 2000-2200 и минимально занималась спортом, рожать пошла в 73, через месяц после родов была 62, ни растяжек, ни проблем...
Просто забеременев я поняла, что если сейчас себя контроллировать не начну, то потом вообще *опа с весом будет
Руки и пресс прекрасны
По поводу попы...
А если серьезно, то я тебе уже сказала - сушка, относительно диеты. В твоем меню я думаю это будет выглядеть как ограничение макарон и картофеля и контроль над жирами. В спорте кардио и силовые. настоящие, которых ты не делала толком. Либо дома, либо хорошая программа в зале на 3 -4 раза в неделю. Остальные дни бег.
Настоящие силовые - это чую уже после отпуска и купив уже нормальные гантели. Либо при отсутствии денег можно, конечно,рюкзак чем-нибудь набить. Я все понимаю и не увиливаю, не хотелось бы, чтобы ты так думала (=
Марин, я реально сейчас в шоке пребываю. 2 месяца с Шалин, с 6 кг, мне сложно было, я уставала, потом обливалась. А сегодня, бах, и уже к вечеру крепатура ниже пояса такая, что я не знаю, как завтра встану. Ладно хоть спина немного только болит, а то была бы полный инвалид
Я весьма разочарована в видеотренировках.
Не считая ВИИТ, конечно.
Но мне кажется, что тебе в этом году инсанити не дает такой результат, как в прошлом? Или ты тогда за питанием следила очень?
Не дает, но не думаю,что дело в питании, я сейчас даже сама довольно тем, как питаюсь. Думаю, дело просто в том, что это уже не первый раз. Мне так показалось, что прошлом сработал эффект неожиданности для организма,еще бы, 19 лет никакой физ-ры,а тут такое! А спустя год непрерывного спорта вполне понятно, что такого уже нет. И худеется медленнее, вероятно по тому же поводу, сейчас уже мышц где-то там больше,чем жира.
Вообщем, гантели есть. Буду сейчас пробовать тогда буч+силовые+кардио,посмотрим-поглядим.
Как быстро-то нашлись гантельки
Ладно, раз такой расклад и появился инвентарь, то думай над программой.
Влад притащит завтра
Все вполне подгоняется под гантели
Солнц,как раз это сейчас и читаю)) У меня есть хорошая вышколенная интернетом привычка - сразу идти в избранное/FAQ/ЧаВо
Про эспандер не знаю. Попробуй, как оно тебе покажется.
Буду табуретки приспосабливать
Придумаю что-нибудь. Вот ведь, и мозг заодно развиваешь)))
Девочки, так ли это кто долго занимался домашними тренировками?! Просто прочитала пост о насущном.....Жду ваших отзывов. Здесь сама тема
Домашние фитнес тренировки помогают ли в создании фигуры?
Пресс обалденный, попа вкусная (как сказал бы мой муж
Я бы сказала заложница, хотя...один фиг
Но имхо уважаю, ради бога (=
Поэтому все и сразу - и все будет тогда замечательно ((=
Пресс живот - плоский мечта!
Руки -
Ягодички -
вот Ноги - утяжеляют весь верх, в принципи все в них гармонично, но на фоне правильных пропорций слегка придают тяжесть, я бы стройнила их, а сушка или мышцы, не могу ничего сказать, не знаю!
Надеюсь, ничего обидного не сказала.