 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
План питания на 24.072012. | Рейтинг: +3 |
|
24 июля 2012 года | 219 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
План питания на 24.072012. Завтрак: 1 яйцо всмятку = 75 ккал+1кус.сыра15 гр = 62 ккал+1 кус. колбаски 5гр = 20ккал+1черный кофе без сахара = 10 ккал. Завтрак = 167 ккал Обед: 1ст.молока2,5 %+0,5 банана (коктейль) = 264 ккал Полдник: 500 мл домашнего кефира 2,5%. = 265 ккал. Ужин: 1 кус. домашней пиццы (около 200 гр, тесто слоеное)=600 ккал + компот без сахара 250 гр = 50 ккал... Читать полностью |
Дневник Stacy Стейси:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ужин: 100 гр жареной курочки (голень) = 210ккал, салат из 0,5 помидора, 0,5 огурца, подсолнечное масло 0,5 ст.л., 2-3 оливки, 3 малюсеньких соленых огурчика, 2 маринованные сливы = 100 ккал + немножечко сыра и колбаски, пусть будет еще 100 ккал
Итого ужин: 410 ккал
Так что ужин был более здоровый, чем планировалось заранее
Итого за день: 1106 Ккал, ну не виноватая я...не специально недобрала по калориям, завтра лучше буду стараться
Можно немного поднять калории на следующий день
так вот , если в чьюто квартиру попасть не могут, отключают весь подъезд!!!! и так, пока не попадут
у меня некоторые знакомые до недели без газа сидели