Я новичок

Добро пожаловать!!!!

Привет))) я сегодня тоже здесь первый день))))

Здравствуйте! надеюсь вам тут понравится! компания большая и разная, но в основоном добрая

Добро пожаловать! Удачного и здорового вам похудения!

Девченки, приветствую вас! Вы здесь обязательно похудеете. У нас все худеют.

Привет! у себя в дневнике выложил информацию по системе...будут вопросы спрашивайте...по возможности помогу)))

Добро пожаловать в компанию ДД!

Всем большое спасибо за поддержку!!!! Буду стараться,но,НИ И КОЕМ случае,не зацикливаться!!!

Викуся !!!!!Ты хочешь худеть????? Давай дерзай!!!!! Тебе все помогут!!!! Начинать всегда тяжело , но когда видишь результат, начинаешь думать совсем все по другому!!!!! Единственная система которая дает действительно ПОХУДЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ!!!!! Еды море, рецептов море, и все самое вкусное!!!!! ВПЕРЕД!!!! УДАЧИ!!!!

охотно почитала бы рецепты

Привет всем стройнеющим! мы не худеем, мы меняем пищевые привычки, восстанавливаем обмен веществ и бонусом получаем прекрасную фигуру. Не сомневайтесь, присоединяйтесь к ДД шникам. Я за 6 месяцев легко без напряга 20 кг скинула лишнего веса и ещё много всяких проблем со здоровьем ушло.

да я ,вроде,и не сомневаюсь,просто хотелось бы узнать за счёт чего уходил лично у вас вес

Удачи!!!

Викуся привет !!!!! Ты бы меньше полемику разводила , а начинала работать с системой!!!!! От чего ,и зачем и по какому случаю!!!!

Светик,я не могу делать то,что не понимаю, или с чем не согласна: тупо выполняют только в армии приказы

Родная моя привет!!! Ты совершенно права!!!!!Тогда тебе нужно подобрать что-то другое, здесь люди только по собственному желанию, и хотению, ни кто, ни кого не принуждает , у каждого свой путь ,своя дорога , свой выбор жизни!!!! Удачи!!!!

Вика, на форуме есть раздел для новичков и есть основы системы, там очень подробно все расписано, есть "гуманная коррекция пищевых привычек" . Всего лишь убираем из рациона продукты ненужные организму и кушаем только то что полезно. Все очень просто, никакого насилия над собой. Кто хотел, тот разобрался. Есть такое выражение "Кто хочет добиться цели, тот ищет средства, а кто не хочет - причины" . и "не понимаю" - это причина. Система настолько проста, что в ней невозможно не разобраться. Тем более на форуме все жовано пережовано, только глотай.

Сегодня мой первый день с ДД. Меню составляю весь день. Помогите. Примерное меню никак не найду на сайте.

Добрый день, я считаю, чтобы стать полноценным ДД-шником - нужно пойти на сайт Малаховой - много теории, очень много меню, которыми для начала можно воспользоваться, а потом уже со знанием Матчасти ( как говорит Татьяна Владимировна) - начнете и сами составлять. Имейте ввиду, копируя чужое меню - белок по весу должен соответствовать соотношению 1г белка на 1 г веса, жиры от 35 до 50 г. Животные и растительные жиры в одном приеме пищи не смешиваем. Водички - 2 литра за день ( минимум) Успехов.