диета и депрессия, сильный шок

Передохни немного.Нет,не в зажор уходи,конечно.Но просто немного отпусти жесткач

На жесткой диете не сиди, подорвешь свое здоровье, просто нормально питайся, в умеренном количестве! Главное, старайся не заедать проблемы и даже такое горе, не ищи утешение в еде, знаю это тяжело, но будь сильной для своего же блага

Сейчас такой момент, что быть на диете нельзя. Можно очень сильно подорвать сердце. Могут пропасть месячные, выпасть волосы и т.д. Живи нормальной жизнью и питайся нормально. Побольше фруктов и овощей, соков.

спасибо .Помогли.
а то и дальше бы мучала себя..хотя уже не представляю своей жизни без диеты..как зависимость..

Сейчас конечно не надо сильно себя ограничивать, мясо есть, оно помогает организму со стрессом бороться... даже если сладкого захочется - позволь себе, просто немного... и что нибудь успокоительное обязательно! какой нибудь новопассит, я им маму отпаивала в свое время..

В таком эмоциональном состоянии, однозначно, сидеть на жесткачах - НЕЛЬЗЯ. Смерть родного человека - это очень страшно. Мамы у меня не стало очень рано, ее нет уже 20 лет, но я каждый день о ней думаю. Меня успокаивает то, что она у меня здесь - в моей памяти и душе. А еще, не плачьте постоянно. Не тревожьте душу своей мамы. Умерло тело, а ее душа всегда останется с Вами. Пока о человеке есть память - значит, живет душа. Будете плакать, будете ее тревожить, ее душе будет очень тяжело. У меня было очень много проблем, когда умерла мама. Училась на очке в институте, остался 13-й брат и отец начал спиваться в связи с утерей любимой жены. Наверно все это и помогло справиться с утратой. Это очень тяжело, здесь нет ни слов, ничего... ничего не поможет. Вы любите маму, она продолжает любить Вас, она даже помогать Вам будет, если будет возможность... Терпения, СИЛЫ ДУХА.

Мне кажется диета - для повышения самооценки (помимо остальных плюсов), и уж точно после каждого срыва не стоит ненавидеть себя. По поводу потери мамы, искренние соболезнования! Несколько лет назад у меня была схожая ситуация (смерть отца), пока организовывали поминки и проч. я не сидела на диете, но стресс свое дело сделал...и на работу я вышла похудевшей, словно вообще не ела... Так что пока не забивайте себе голову диетами, тем более строгими. Будьте сильны! И поверьте, воспоминания о близком человеке помогают перенести потерю, хотя в первое время и они очень болезнены...

Терпения вам и удачи.Всё образуется. Верьте в хорошие.

Сидеть на жесткой диете нельзя ни в каком случае (в любом случае будет нарушение психики от слабого (временная булимия) до тяжелого (депрессии и та же затяжная булимия). Нужно отладить раз и навлегда систему правльноо сбалансированного питания и следовать ей. Удачи!

Анечка, мои соболезнования Горе нужно выплакать. Потом станет чуть легче.
А диету нужно точно забыть. Или не так: посмотреть, что нужно для нервов - витамины группы В, магний, кальций и т.п., и подобрать себе питание.
В нормальном объеме, разнообразное.

Думаю от диет надо отказаться. И повышать свое настроение и улучшать психическое и нервозное состояние всеми возможными способами, в том числе и шоколадом Искренне вам сочувствую, из-за вашей утраты. Держитесь! Все образуется!

sudzumia пишет:

нахожусь в очень плохом эмоциональном состоянии, если у меня стресс,

Диеты в таких случаях являются катализаторами ухудшения состояния. Тем более жёсткие. Немногие знают, что наше настроение зависит не только от того, с какой ноги мы сегодня встали или какие перепетии в жизни нас сопровождают, но и от того, что мы съели.

sudzumia пишет:

нервоз и приступы истерик

Это не из-за смерти - это как раз следствие вашей жёсткой диеты. В своё время я без всяких стрессов испытала на себе результат своих ограничительных диет, когда в течение 2х недель рыдала и не хотела жить.

sudzumia пишет:

я поела сегодня основательно..

И правильно. Хотя, смотря что. Если салат из свежих овощей и рыбу - отлично. Если картошка, колбаса или сладость ... Сами понимаете.
Одним из показателей нашего настроения выступает серотонин (в простонародье – «гормон счастья»). Его уровень в организме повышен во время состояния эйфории или понижен при тревожных состояниях, депрессии. Серотонин образуется в нашем организме из аминокислоты триптофана – незаменимого компонента, поступающего в организм ежедневно с продуктами питания. Его поступление должно быть регулярным. Помимо этого, продукты содержат и иные вещества, способные к улучшению нашего расположения духа.
Перепечатывать список продуктов смысла не вижу, но наберите в поисковике: Диета для отличного настроения: 10 лучших продуктов-антидепрессантов. Запомните - мы то, что мы едим. Конечно, от горя утраты вас это не отвлечёт, но состояние улучшит!

можно чуть-чуть ослабить, и пропить курс витаминок.