На днях у меня юбилей - 5 месяцев, как я примкнула к стройным рядам стройнеющих дам.
Сразу оговорюсь, что я человек скептический, и, изучая огромное количество диет и методик, не находила ничего, что приняла бы сразу и бесповоротно.
В конце февраля случайно услышала рекламу на ОРТ про передачу Пусть говорят с темой "Малахова минус" про диеты. И посмотрела, нахохоталась над жрущими песок, посочувствовала тем, кто категорически утверждал, что не может похудеть.. и почему-то сразу безоговорочно поверила Татьяне Малаховой, хотя ей дали сказать всего пару фраз!
Нашла сайт, форум и зависла на них на неделю, жадно вчитываясь в принципы системы. И твердо решила, что это моё! Составила список продуктов - самых обычных продуктов, которые доступны абсолютно всем и по цене, и по способам готовки, и 29 февраля, с весом 88кг, начала питаться, продолжая изучать систему питания Татьяны Малаховой еще и по книге, принимая участие в вебинарах.
Раньше я удивлялась, от чего набираю вес, ведь ем немного... Оказывается, ела не то, не в то время, не так сочетая, не то количество, а еще не то, не так и не в то время пила!
А на системе стала есть много, вкусно, разнообразно, при этом постоянно снижался вес. Сначала уходили отеки, хотя начала пить много воды, потом стал уходить жир, причем, с проблемных зон, хотя полноценно питалась 4 раза в день,! Начала намечаться талия, которой я всегда гордилась, пока та не исчезла под слоем жира, но при этом не худела, не отвисала грудь, что очень радовало и радует!
К юбилею питания по системе Диеты дружбы я достигну желаемого веса 70 кг, потому как на сегодняшний день у меня 70,2кг, растаяла с 54 размера до 48!
Что самое интересное - заветная цифра на весах, конечно, радует безмерно, но я теперь вижу, что приобрела несравненно бОльшее, чем вес, устраивающий меня... Я получила ЗДОРОВЬЕ!!! Болячки отступили! Я напрочь забыла о дисбактериозе, ужасных отеках, сухой коже, больных суставах, пояснице, плохом настроении, метеочувствительности, вегето-сосудистой дистонии, раздражительности! Помолодела, в конце-концов, что немаловажно в мои 48 лет!
В аптеку теперь захожу только за льняным маслом, семенем, различными косметическими маслами, ламинарией.
А уж какое удовольствие теперь получаю от шопинга! Любая понравившаяся вещь есть в моём размере, и она подчеркивает, украшает фигуру, а не маскирует её недостатки! Небольшая проблема возникла с нижним бельём-сложно найти такие комплекты, чтобы бюстгальтер был в пору (80 С велики под грудью, а 75 D -дефицит)))))
Уважаемая Татьяна Владимировна!!! БЛАГОДАРЮ ВАС каждый день!!! Вы-ГЕНИЙ!
Вот таким поросенком я была в октябре 2011:
А вот так я выгляжу сейчас:
Спасибо.
Я могу бесконечно писать и говорить об этом чуде в моей, и не только моей жизни!
Есть несколько запретов-соль, сладкое (исключение-фрукты и с/ф), уксус, консервы, выпечка.
Ну и есть НЕ рекомендованные продукты, пока не восстановится обмен веществ и не достигните желаемого веса, который потом будете только поддерживать, регулируя самостоятельно, путем подбора продуктов и блюд в самостоятельно составленном меню с учетом рекомендаций и своих вкусовых пристрастий!)))
А результат хороший, поздравляю!
А вы - молодец! Хороший результат.
Я на Диете Дружбы с 2 марта
А по поводу результата, т.е конечного веса... это тонкий вопрос... Я вот смотрю, многие ставят себе вес , какой у них был в 20 лет, более четверти века назад... Если честно, не понимаю этого. Тощая корова -это еще не газель))) То, что красиво в юности-молодости, некрасиво смотрится в элегантном возрасте)))
https://www.diets.ru/community/365233/