Разгрузка на арбузе!!

Разгрузка на арбузе!! Одним из наиболее распространенных вариантов углеводных разгрузочных дней является арбузный разгрузочный день. Разгрузочный день на арбузе отлично очищает организм, налаживает работу кишечника, идеален для женщин, имеющих заболевания почек, печени и мочевыделительной системы, гипертоников и, конечно, страдающих лишним весом. Все, что требуется от вас в этот день – один арбуз среднего размера и максимум силы воли, чтобы употреблять в пищу исключительно его.

Итак, первым делом отправляйтесь на рынок, выберите и купите хороший арбуз весом около 6-7 килограмм. Лучше всего это сделать не в день голодания, а накануне – таким образом, вы избавите себя от лишней физической нагрузки во время разгрузочного дня.

В таком арбузе непосредственно мякоти окажется примерно полтора-два килограмма, которые нужно употребить за 5-6 приемов через равные отрезки времени, т.е. примерно по 300-350 г арбуза без корки за порцию.

Проведя арбузный разгрузочный день, вы "обогатите" свой организм 14 г белков, 184 г углеводов и всего лишь 570 килокалориями, а также витаминами А, В, С и РР, железом, калием, магнием, очищающими организм пектинами и клетчаткой. Жиров, равно как и холестерина, в арбузе нет.

Арбузный разгрузочный день считается достаточно легко переносимым. Суть его сводится к тому, что употребление арбуза, содержащего много воды, способствует быстрому утолению голода. Ну а незабываемый вкус арбуза станет приятным бонусом к разгрузочному дню.

С другой стороны, разгрузочный день на арбузе достаточно строг по содержанию в виду своей однокомпонентности. Вполне возможно, что вас будет преследовать чувство голода, а под конец его вы уже станете всем сердцем ненавидеть арбузную чудо-ягоду. Если голод окажется слишком сильным, вы можете позволить себе употребить в пищу 1-2 кусочка хлеба из муки грубого помола или баночку несладкого йогурта. Также не запрещается употреблять воду – но вряд ли вам захочется это делать.

Арбузный разгрузочный день проводится 1-2 раза в неделю.

Будьте внимательны – разгрузочный день на арбузе имеет противопоказания. Его нельзя проводить женщинам, недавно пережившим отравление, страдающим сахарным диабетом, желчекаменной болезнью, тяжелыми заболеваниями почек.

Не устраивайте арбузный разгрузочный день, если у вас запланированы серьезные физические или умственные нагрузки – он является недостаточно сытным для этого. Также желательно не организовывать в этот день длительных отлучек из дома ввиду сильного мочегонного эффекта.

Разгрузочный день для похудения на арбузе обеспечит вам ощущение легкости на всю последующую неделю. Устройте его себе – и вы не пожалеете!
Рейтинг:  +8
Сластёнка-а
26 июля 2012 года 1 440 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгрузка на арбузе!!
  Одним из наиболее распространенных вариантов углеводных разгрузочных дней является арбузный разгрузочный день. Разгрузочный день на арбузе отлично очищает организм, налаживает работу кишечника, идеален для женщин, имеющих заболевания почек, печени и мочевыделительной системы, гипертоников и, конечно, страдающих лишним весом... Читать полностью
 


Дневник Сластёнка-а:



Комментарии:

26 июля 2012 года
0
очень хочу арбузик, но наверно еще рано для них! Как вы думаете стоит рискнуть и купить?

26 июля 2012 года
0
У нас арбузы скоро отойдут! Мы едим уже вовсю! В этом году все очень раннее.

26 июля 2012 года
0
я хочу 6 августа на нем посидеть!

26 июля 2012 года
0

26 июля 2012 года
0
Я уже ем арбуз как три дня, но чисто его один не могу ,

27 июля 2012 года
0
Вот и я еще не решаюсь его купить. А как чудо - ягоду , я его просто обожаю

27 июля 2012 года
0
вчера купили сегодня будет на ужин.

27 июля 2012 года
0
А я сегодня решила посидеть только на зеленом чае, думаю арбуз мне тоже сегодня не помешает. Просто завтра иду на помолвку племянницы и как нарочно собираемся в 6 часов. Думаю что не удержусь от вкусностей. И в воскресенье попью чайку.

29 июля 2012 года
0
Вы после излишеств можете попробовать разгрузочный день из тех, что рекомендует диетолог Алексей Ковальков на белках и грейпфрутах. На весь день 9 отварных белков яиц + 2-3 крупных грейпфрута + отруби, чай, кофе, вода. День начать и закончить белком. Каждый час попеременно съедать белок - грейпфрут.

27 июля 2012 года
0
я в прошлом году делала очищение организма на арбузе ...три дня продержалась,а на четвертый имела рвоты,наверное траванулась...так, что с арбузом осторожнее...

29 июля 2012 года
0
Арбузный день рекомендуется и известным врачом-диетологом Алексеем Ковальковым. Правда, у него он считается загрузочным и применяется в случае остановки снижения веса (плато). В этот день можно есть только арбуз в неограниченном количестве и отруби, воду. Больше желательно ничего не употреблять в этот день. Это важно именно для раскачивания обмена веществ.

29 июля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "