Мне кажется, что все индивидуально, например моя соседка у меня на глазах
с середины февраля по май сбросила с115кг до 90кг просто не ела после шести. Весь дневной рацион прежний, но она не сладкоежка, когда не успевала поужинать могла себе позволить выпить пиво без ничего...как не странно вес уходил, она ко мне приходила взвешиваться...потом все забросила за год набрала только 2кг сейчас глядя на меня опять старается не есть после шести, но еще раз повторюсь
она не любит сладкое за месяц может съесть три дольки темного шоколада, печенье, варенье, торты, она не любит, даже колбасу в редких случаях, но ест мясо, сало, рыбу и жаренную и копченую и соленую, короче отварного ни чего не ест, даже картошку ест жаренную раз в неделю и худеет при условии не есть после шести и трех четырех разовое питание, чай пьет редко...после шести только вода.