Отчет за 24,01

Сегодня завтракала в 8:30 каша овсяная+4 кураги( порезала и в кашу ) =200гр,+ кофе с молоком 120
Обед в14:00 350 гр салата перец, помидоры, огурец, сельдерей петрушка, укроп, заправила соком лимона+ омуль запеченный в фольге, готовила в духовке с луком и лимонным соком
В 17:00 фрукты 1 мандарин. 1 киви
В 17:50 ужин 100гр Куринной груди +80 гр сельдерея +1 сырое яйцо измельчила в блендере и запекла в микроволновке 5 минут+ росток сырого сельдерея+1 св перец нерезала +несколько долек огурца
В 16:00 ходила в спортзал 35 мин беговая дорожка от 6-7,5 км/ч, быстрая ходьба, элептический 10мин, велотренажер 5 минут ( уженоги устали), 10 мин обруч Итого ровно 1 час
Привес 200гр
Рейтинг:  +6
rozochka10
24 января 2011 года 116 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 24,01
Сегодня завтракала в 8:30 каша овсяная+4 кураги( порезала и в кашу ) =200гр,+ кофе с молоком 120
Обед в14:00 350 гр салата перец, помидоры, огурец, сельдерей петрушка, укроп, заправила соком лимона+ омуль запеченный в фольге, готовила в духовке с луком и лимонным соком
В 17:00 фрукты 1 мандарин. 1 киви... Читать полностью
 


Дневник rozochka10:



Комментарии:

24 января 2011 года
+1
Молодчина!
На привес не обращай внимания!

24 января 2011 года
+1
не удержалась блин..весы врушки! Ты молодец

24 января 2011 года
+1
Умница! И со спортом дружишь!
Привесик маленький...скорее всего, это водичка...

24 января 2011 года
+1
То, что в микроволновке делалось, очень заинтересовало. Мерси, попробую.

24 января 2011 года
0
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!Идейный учитель научил кушать белки только с сырыми овощами! И БЕЗ ЖИРОВ

24 января 2011 года
+1
rozochka пишет:
И БЕЗ ЖИРОВ
Точнее, не смешивать животные и растительные жиры.
Если сегодня хорошо пила воду - завтра будет отвес

24 января 2011 года
+1
Классно!!!


Оставить свой комментарий
B i "