Принимайте и меня в свои дружные круги!!!

Удачи в начинаниях У меня сегодня тоже 1-й день, диету выбирала долго и поэтому надеюсь, что не сорвусь, а еще разве можно картошку со сметанкой?

На завтрак кефир нельзя, только фрукты на все дни, а картошку со сметаной категорически нельзя.

МадамАмамА пишет:

картошечки со сметанкой

А вот спешу вас расстроить,сметана-это белок не как нельзя с картофелем и еще,по утрам только фрукт,потом через 2ч обед можно,в белковый день,даже если просто кефир выпили,то это считается приемом пищи и ужин можно только через 4ч

а согласно таблице между картошечкой и сметанкой "+"........
первый завтрак я проспала.... а кефирчик выпила уже почти в 11 часов... так тоже нельзя да?

как же так-то,а? знач таблица неправильная?

значить сметанку придеться отменить...

Я попробую объяснить,картофель+сметана хорошо совместимы при просто раздельном питании,а у нас на 90-дневки,всё по другому,мы крахмалы,с белками,не смешиваем,у нас дни чередуются,белковый-крахмальный-углеводный-витаминный,до 12ч только фрукт,ничего другого,после фрукта,через 1,5-2 ч можно обед делать,в белковый день,перерыв между обедом и ужином 4ч,не меньше,в белковый день,например,тушим мясо с овощами,но на воде и хлеб,желательно не кушать,он вес задержит,надо что бы процесс пошел и тогда можно хлеб,я,например,хлеб позволяю себе в крахмальньный и углеводный день!

аааааааааааааааааа, вот я однока дремучая Спасибо огромное за разъяснения! учту. значит и масло слив нельзя. знач полью капелькой растительного тоже будет вкусняшка

Кроме ложке растительного масла в день,больше ничего нельзя и только масло в крахмальный и углеводный день можно!

Спасибо всем огромное за поддержку и советы! Галина61, отдельное спасибо за рецепты! Мне еще разбираться и разбираться
ВОт сегодня возник очередной вопрос: а супы обычные можно ли вообще кушать? и в какой день? или надо просто без картошки их готовить?

ну например,можно сварить гороховый суп,на воде,без картошки,в крахмальный день,или щи на мясном бульоне,только без картошки и овощи не пережаривать

А еще рассольник можно,он в крахмальный день подойдет,на воде и без картохи,огурчик малосольный+зажарка из овощей(не крахмалистых:лук,морковь,перчик сладкий)+рис,зажарку на растительном масле можно делать в этот день!

Првильно сказано!!Круги здесь дружные!!!!